搜狐體育訊中國聯賽的冬歇期都是各支球隊儲備體能為新賽季備戰的關鍵時期。對於一直在海口進行冬訓的北京國安隊來説也是一樣，他們已經進行了一週的體能訓練。北京時間2012年1月14日，北京國安隊對於前一階段的體能儲備情況進行了一次測試，測試結果讓教練組十分滿意。

　　昨天剛剛享受了短暫的休閒訓練方式的禦林軍將士們，今天不得不繼續“魔鬼訓練”。正如徐亮所説，今天的訓練時高強度的。為了檢驗前一段時間的體能訓練效果，國安隊教練組今天安排了一次YOYO體測，按國安體能教練薛申的話來説：“這次測試是為了你們自己，而不是為了過指標，所以大家一定要擺正心態，不要犯規。”

　　隨著教練發出的一聲聲哨響，國安隊的隊員們在今天海口的大霧中進行的不斷的折返跑。薛申也向記者闡述了此次體測的目的：“主要是想通過這次測試來看看大家的情況，一個是他們本身的能力，也就是間歇的高強度運動的能力，另外，我們得到一個比較具體的數值之後，對於今後對他們體能狀況的監測會有一定的好處。以後我們可能不會讓他們再跑全程，但是會讓他們跑其中的一個階段，然後跟他們現在的心率做一個比較，這樣我們就能看出他們的體能狀況了。”

　　所謂的YOYO體測雖然與折返跑相似，但他的重點在於教練員控制折返跑的節奏，模擬比賽中頻繁出現的加速、減速、急停、轉身等動作，從而達到檢驗隊員間歇性耐力的效果。國安隊此次的YOYO體測規定，堅持不下來的隊員可以隨時結束測試。

　　一個上午的測試下來，國安隊目前的體能狀況十分喜人。薛申表示：“非常好，尤其是他們老隊員那一組，跑的非常好，他們5、6個人，包括徐雲龍、張永海、張辛昕、徐亮、周挺，他們幾個都非常的好，基本上要是咬牙的話都能堅持下來。”

　　在所有測試隊員當中，小將李翰博的表現最為搶眼，在磨掉體能王馬季奇之後，他以61次折返跑的成績成為今天國安體測的第一人。據薛申透露，這位24歲的小將在之前的測試中就表現突出：“李翰博在當時我們在研究所有氧測試的時候表現就十分突出，這次才結果和當時在跑步機上測試的結果差不多，只不過那個是持續的，這個是有間歇性的。李翰博也向記者透露了自己保持體能的秘方：“放假期間應該都是每天在保持一定的活動，每堂課按照自己的最大能力練就行了，都是為自己練的。”

　　據了解，體能訓練將貫穿整個冬訓，大約到了葡萄牙集訓的第二周，球隊才會正式開始及戰術訓練。（搜狐體育 宋洋）