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揭秘10大最健康的長壽食物讓你常吃長生不老

發佈時間:2012年01月15日 09:38 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　10大最健康的長壽食物讓你長生不老(圖)

　　1.蘋果

　　每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

　　10大最健康的長壽食物讓你長生不老(圖)

　　2.魚

　　關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

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