胃病患者

　　途中保持合理飲食

　　長途出行對於多數胃病患者而言是件難熬的事兒，經常吃不到營養、溫熱的食物，不潔食物容易引起腹瀉，所更要注意調整自己的飲食結構。以胃潰瘍患者為例，在旅途中要少量多餐，儘量爭取做到定時定量，避免過饑過飽，選用易消化、營養價值高及保護胃的食物，忌食大量煎炸、冷硬而不消化的食物。對於容易因腸胃不適引起腹瀉的人而言，要避免食用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。如果旅途中腹瀉伴隨高燒、有血便或黏液伴隨糞便排出、腹瀉持續達2天以上，一定要及時就醫，以免延誤病情。

　　暈車族慎用暈車藥

　　目前市場上的暈車藥有口服暈車藥、暈車貼片等，其中最為有效的就是服用防暈車藥。 暈車藥的藥效持續時間各有不同，有的可持續4至5小時，有的可達12小時以上。耳朵貼片劑型的暈車藥通常可維持3天，因此在買藥時應向藥師諮詢，依據乘車時間長短選用合適的藥物。一般情況下，暈車藥應在乘車前半小時至一小時空腹服用。而暈車貼應提前5至6小時貼上。醫生提醒，暈車藥不宜和其他感冒藥、鎮痛藥、鎮咳去痰藥並用，孕婦和兒童更要慎用。

　　自帶食品有講究

　　大多數人路上的飲食往往都很簡單，多選擇自己喜歡的零食和方便食品。如果路程較長，不注意補充營養，加上疲勞，身體較差者往往會覺得頭暈眼花，甚至出現低血糖反應。所以即使自帶食品，也最好選擇營養豐富、易消化的食物，比如奶、水果之類。同時，在選擇快餐的時候也不宜太油膩，旅途中一定要注意補水，白開水是最好的選擇。

　　成都晚報見習記者 田小雨

　　快問快答

　　問：引發前列腺疼痛的壞習慣有哪些？

　　答：酗酒、吃一些刺激性的食物、久坐、不愛喝水、身體經常著涼、性生活過頻等都容易誘發前列腺疾病，引起前列腺疼痛。如酗酒可以使得全身的毛細血管充血，造成前列腺水腫，導致前列腺增生。

　　問：海帶食用前需浸泡嗎？

　　答：眾所週知，海帶的營養十分豐富，含有碘、鈣、砷等人體所需要的營養成分。其中砷是機體所需的微量元素，在人體細胞代謝中起一定作用，但長期超量攝入可致慢性中毒。海帶含砷主要是海水污染所致，因此在食用海帶時一定要洗乾淨，一般浸泡6小時左右為宜，如果浸泡時間過長，海帶中的營養物質如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解于水，營養價值就會降低。

　　成都晚報見習記者 田小雨