（搜狐體育 陳萌 1月10日海口報道）今天，國安在海口繼續進行冬訓，首天高強度訓練後帕切科並沒有降低訓練量，只是更換了訓練內容。帕切科主要進行了身體力量訓練，一天四個小時的訓練下來隊員都有些吃不消。體能不好的毛劍卿一直在咬牙堅持完成著訓練，“就想躺在床上睡覺。”

　　上午的訓練，帕切科給全隊上起了身體力量訓練課，他安排了實心球、跳繩、繞桿、牽拉等十四個項目，每組兩名球員輪換著進行著訓練。為了鼓勵隊員，帕切科甚至親自上陣完成了這些項目的訓練，這讓隊員不得不一個不差的做完訓練。帕切科也讓教練組成員分別盯守某個點，這也讓隊員沒了偷懶的機會。張健説，“今天上午的訓練是很累，速度和靈敏度結合的訓練，連續跳幾次就會比較累。”

　　隨後球隊又打起了分組對抗，帕切科依然身先士卒，加入到了對抗的陣容中，充當起了自由人。訓練課最後助教薛申又安排隊員進行了跑圈，一共8圈，前三圈要在1分30秒內完成，後三圈則是1分20秒，最後兩圈是1分18秒。薛申也按照體能好壞將隊員分成了兩組，馬季奇和王曉龍在快組，毛劍卿、徐亮則在慢組，他也對慢組在速度上降低了一些要求。

　　一上午的訓練已讓隊員有些吃不消，下午帕切科仍然安排了對抗，他將隊員分成四組，分別進行兩種方式的對抗。隨後依然兩組對抗，一組負責撿球，另一組則是跑圈。這還沒有結束，薛申又領著全隊開始了上肢力量的訓練後，兩個小時的訓練才結束。

　　體能狀況不好的毛劍卿一直在咬牙堅持，“這兩天的訓練量確實很大，有點累，但還得咬牙堅持，職業球員就是這樣。”他補充説，“中午練完回去歇會兒下午又練上了，只有晚上還有點時間。但是也不想動彈了，往床上一躺，做會兒治療，時間就過去了。”