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對人體健康最有益的七種油(圖)

發佈時間:2012年01月12日 13:12 | 進入復興論壇 | 來源:人民網 | 手機看視頻


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  橄欖油是最受到全世界營養學家推薦的日常食用油。它不僅含有最豐富的抗自由基的不飽和脂肪酸,能夠保護心腦血管系統和膽囊;還含有非常豐富的維生素D和維生素E,能預防骨質疏鬆。

  你每天吸收的營養有30%都來自油,那顯然,選對油很重要!

大豆油

  大豆油是亞洲人最喜歡的食用油,含有非常豐富的維生素D和維生素E,以及抗衰老的不飽和脂肪酸。經常食用大豆油能增強免疫力,同時有助於保護心血管系統健康。但正因為大豆油中含有的不飽和脂肪酸多,所以也很容易變質,建議你購買時選擇小包裝的,且盡可能高選擇出廠日期近的。

熱詞:

  • 不飽和脂肪酸
  • 維生素E
  • 橄欖油
  • 沙棘油
  • 維生素D
  • 大豆油
  • 玉米胚芽
  • 人體健康
  • 骨質疏鬆
  • 米糠油