春節的時候，都想給自己的父母買點健康禮物。那麼，什麼才是最好的健康大禮？這裡給大家列一份充滿新意的健康大禮單，這些禮物不用花太多金錢，只需要你對父母一份濃濃的愛。

　　1、兩邊高、中間低的枕頭

　　不少中老年朋友的枕頭，一用就是十多年，其造型、高低、軟硬程度都可能有損健康。太軟的話可能導致大腦充血，太高的話可能引起供血不足，太硬就更不舒服了。市場上有專門賣一種兩邊高、中間低的枕頭，不管仰臥、側臥，都可以保證頸椎是直的，對健康更有利。

　　2、防滑的拐杖

　　不少老人因跌倒而導致殘疾，從此臥床不起。過年送老人一根好的拐杖，就等於送給了他們一份健康的保證和依靠。挑選拐杖時要注意三點：一是與地面接觸點一定是防滑的；二是高低要合適，高度最好到老人臍部以上、最後一根肋骨以下的部位；三是不同的人選用的拐杖不同，活動能力尚好且年紀不太大的老人，可選用1個腳的拐杖；活動能力已受限制、年齡在80歲以上，最好送他3個或4個腳的拐杖，其穩定性能更好。

　　3、健康粗糧

　　粗糧是相對於大米、白麵等細糧而言的，比如燕麥、豆類、玉米等。它們富含纖維素，能增加人的飽腹感、延長對食物的消化吸收時間，有益於血糖的穩定，尤其適合送給血糖較高的親朋好友。選購粗糧禮包的時候，最好買那種裏面有獨立小包裝的，每頓一小包，既方便又可以控制食量。

　　4、實用心率表

　　心率表能實時監測心跳數。在你輸入自己的體重、身高等相關數值後，可以有效判斷運動是否超過心臟及身體的負荷，對於老人和有心臟疾病的人來説，這個功能有重要作用。一旦運動超過心臟負荷，心率表就會自動報警，及時提醒運動者慢下來或停下來，避免意外的發生。此外，它還可以自由設置心率的上、下限值，兼具計時、秒錶、鬧鐘等運動表的功能。

　　5、電蒸鍋

　　中國人做菜以炒為主，忽視了“蒸”才是保持食物原汁原味的最佳烹飪方式。蒸菜中水的沸點只有100℃，能讓營養物質更多地保留下來。此外，蒸的過程中，蔬菜中的抗氧化劑和其他營養物質幾乎都沒有被破壞。絕大多數家庭都有蒸鍋，但普通蒸鍋不能控制時間，導致食材口感不佳。電蒸鍋的好處在於可以很好地控制時間，而且它體積小、設計漂亮，作為新年禮物送給親朋好友再合適不過了。

　　6、鈣片

　　大家最需要的保健品就是鈣片。我國成人日需要鈣量為800毫克，其中飲食只能提供400─500毫克，導致大部分人鈣攝入量都不足。尤其孕産婦和中老年人，特別需要補鈣，否則容易患上骨質疏鬆症，骨折風險增加。送禮應選擇大品牌企業生産的鈣片，還應提醒對方，補鈣的同時還應通過多曬太陽等方式補充維生素D，增加鈣質的吸收。

　　7、輕巧的彈力帶

　　彈力帶的兩端有兩個固定手柄，可以借助它做胸部前推、站立下蹲等動作，幫老人鍛鍊鬆弛的肌肉，讓他們遠離“老態龍鐘”的狀態。“有兩類鍛鍊對中老年人很重要，一是有氧運動，二是抗阻力訓練。尤其是後者，能給肌肉和骨骼一定的阻力和刺激，有助於提升肌肉力量、維持和提高骨質密度。吳俊傑整理