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王大雷:訓練強度並不算大 高原反應有點吃不消

發佈時間:2012年01月11日 00:08 | 進入復興論壇 | 來源:東方體育日報 | 手機看視頻


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  “按著這個量來,我估計最少得減5公斤。”這是王大雷最近更新的一次微博,比起還沒來到昆明冬訓前那條減3公斤的微博,顯然蒂加納安排的此次冬訓堪稱“魔鬼訓練”。而就在昨天與北京八喜的熱身賽中場休息時,王大雷感覺腰部有些不適。在經過理療師治療之後的他,繼續打完了下半場比賽。而對於理療師專業治療,王大雷覺得他為人很和善,很願意接受他帶來的國外醫療先進理念。

  聯賽結束,申花俱樂部為球員放了一個40天長假,很多隊員都無比享受這次假期。這其中守門員王大雷在結束假期之後,在體檢時發現自己胖了。於是表示,希望減肥。而在前往昆明的飛機上,他還發微博調侃自己能在回上海時瘦3公斤。

  不過,來到昆明進行蒂加納安排的訓練之後,王大雷表示自己能超額完成減肥任務,“回去之後掉10斤都沒問題。雖然這幾天沒稱體重,是訓練太累了。我現在每天除了吃飯、訓練,就是在房間裏躺著。”加上高原反應,這讓王大雷的腰部老傷又復發了。

  在與北京八喜的比賽中場休息時,王大雷撐著腰來到場邊,向理療師吳宏祥描述了身體狀況。吳宏祥拿來一條按摩墊,讓王大雷躺下進行按摩治療。“我的腰沒事,都是老傷了。腳踝也有傷。”而導致舊傷復發的原因,和近期訓練量有著密切關係,不過在王大雷看來這些不算什麼,“這個訓練量還行,不過在高原上訓練還是比較吃力的。”

  運動員訓練後的放鬆很重要,特別是高強度的訓練。前幾個賽季申花隊中也有隊醫對訓練完之後的球員進行放鬆治療,但在王大雷眼中這位來自台灣的理療師顯然更為專業。“以前有隊醫按摩,不過次數不多。理療師非常專業,他是英超的醫生,擔任過很多球員的私人醫生。他人挺和善的,台灣人喜歡聊天。按摩時規矩挺多的,不喜歡我們玩手機。這個我們也很理解,因為這對自己有好處,這都是國外的先進理念,我們很願意接受。”

  而對於訓練的強度,王大雷表示這量比起以前的訓練還不算大,只是有高原反應。“我在國少時,量比這大,我能吃得起苦。在上海比這量還大,在這裡加上高原多少有點吃不消。不過訓練量大對自己有幫助,如果跟不上,也就跟不上蒂加納的訓練要求了。”在被問到這次冬訓蒂加納有沒有安排休息時,王大雷坦言,這不大可能吧。“馬克(守門員教練)對我説過,在法國一週內連續三次訓練,之後兩場比賽。這些訓練量其實不算什麼。”值得一提的是,以前我們經常能看到,王大雷在比賽前,腰上總會戴上護具。而這一次,他並沒有戴護具比賽。“哈哈,現在胖了容易繃,戴了不靈活。”

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