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疲勞門診年輕人扎堆兒(圖)

發佈時間:2012年01月10日 06:05 | 進入復興論壇 | 來源:北京晚報 | 手機看視頻


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症狀

  臨近春節,正是一年中最繁忙的一段時間。這些天,北京友誼醫院的疲勞門診也很“疲勞”。不少人因為“太累了”來看病,他們看起來都很年輕。仔細一打聽,才知道他們的年齡大多在20至40歲,其中30歲左右的青年人最多;問問學歷,才知道他們大多受過高等教育,多是“勞心”的知識分子、成功商人、企業老闆,還有一些青年學生。

  診斷

  北京友誼醫院神經內科副主任醫師劉佔東説,太“疲勞”的人的病根兒多與生活節奏快、生活不規律、工作學習壓力大、長期抑鬱、追逐名利有關,有些人是因為缺乏自我保健知識,患感染以後沒能及時休息,最後形成所謂的“積勞成疾”。

  處方

  劉佔東説,大多數人都不把疲勞當回事,認為休息一下就會好。但從醫生的角度看,長期處於過度疲勞狀態,無疑是在追逐死亡。如果長期感到疲勞,最好到醫院進行檢查。若被確診為慢性疲勞綜合徵,千萬不要輕視治療。一般處於亞健康狀態的患者通過調整工作、放慢生活節奏、改善不良生活習慣、生活規律,是可以恢復到健康狀態的;而慢性疲勞綜合徵的患者則僅有30%可以恢復健康狀態,大多數患者經過一定時間的治療,可減輕原有症狀,但要完全恢復正常是有一定困難的。所以,慢性疲勞綜合徵的患者在治療時,不可急於求成,要有耐心和信心,並積極主動配合醫生,定期隨診3至6個月。

  醫囑

  專家指出,生活中人們只要避免長期勞累或短期高強度工作,養成良好的生活方式和行為習慣,及早發現、治療和控制慢性疾病,正確對待工作,量力而行,找到自己合適的位置,善於自我化解壓力,慢性疲勞綜合徵是可以預防的。

  預防慢性疲勞綜合徵措施

  1.重視自我保健,儲蓄健康。做到大病懂預防,小病懂自治,無病會養生。實事求是地進行保健活動。

  2.做到勞逸結合。如果只會工作而不會休息,身體健康就很難保證。

  3.調整心態,保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時,要儘量控制情緒,保持平衡心態,並在短時間內將其宣泄、化解,儘量保持“無憂、無慮、無愁”的心態。

  4.節制慾望,不求名利,只有節欲有度才能減輕痛苦、除疾。

  5.合理飲食,實現多樣化、均衡化營養,以消除疲勞。

  6.加強身體鍛鍊,強健體魄,可有效防止疲勞的發生。

  測試:你是慢性疲勞綜合徵嗎?

  選項中如果有四項可以打“√”同時感到疲勞就可以確診為慢性疲勞綜合徵

  1.記憶力或注意力下降 2.咽痛

  3.頸部僵直或腋窩淋巴結腫大 4.肌肉疼痛

  5.多發性關節炎 6.反復頭痛

  7.睡眠質量不佳、醒後不輕鬆 8.勞累後肌痛

  鄭楊 賈曉宏 J146

熱詞:

  • 慢性疲勞綜合徵
  • 門診
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