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[組圖]十種常見的飲食誤區 保鮮盒囤食物危害大

發佈時間:2012年01月08日 15:44 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 愛美網 | 手機看視頻


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保鮮盒囤食物危害大 十種常見的飲食誤區

　　錯誤一：一次採購過多蔬菜。

　　從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。也就是説，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。

　　在冰箱保存大約一週後，菠菜中有一半的葉酸和40%的葉黃素會自然流失。專家建議每次採購食物不要過多，一週買三次最為合適。

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