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一年調養在於春 四季食療滋補肝心肺腎

發佈時間:2012年01月06日 17:34 | 進入復興論壇 | 來源：光明網 | 手機看視頻


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　　春天是萬物萌芽成長的季節。因此必須非常注重春天的飲食。春天多吃一點酸的食物，如腌漬醋味的食物，入肝後會凈化血液，恢復疲勞。所謂春天養好身，夏天不怕熱，秋天養好身，冬天不怕寒。

春天養肝多吃綠色食物

　　保肝食材：海帶昆布、甘藍菜、柑橘類、白蘆筍、白蘑菇、黃豆、葵瓜子、杏仁

　　當令好食材：綠花椰、地瓜、羅勒（九層塔）、莧菜、波菜、綠韭菜、綠茶、芭樂、蘋果、檸檬、綠木瓜、豌豆、綠豆

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