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春節煙酒躲不過 謹防咽炎來“做客”

發佈時間:2012年01月03日 04:52 | 進入復興論壇 | 來源:四川在線 | 手機看視頻


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  龍年伊始,新春臨近,親友團聚,免不了把酒言歡,然而煙酒、談話過多、加之過量攝入辛辣油膩之物等等,切勿提防隨之而來的 “不速之客”—慢性咽炎。據調查,目前八成網友認為自己存在亞健康症狀,其中27.8%的人有咽喉不適。專家分析説,慢性咽炎早期喉嚨會出現疼痛,與氣候乾燥與飲食不規律有關,如果患者抵抗力強,感染的病毒、細菌力較弱時,只出現咽喉疼痛急性咽炎症狀。反之會出現發燒、全身乏力等感冒症狀。

  【多吃果蔬 葷素搭配】

  臨近春節,大魚、大肉和煙酒是不可避免的,但還要提醒您,多儲備點新鮮蔬菜、水果。在您吃大魚、大肉的同時,多搭配些青菜,可以幫助消化吸收,加快身體排出有毒物質。

  專家建議大家多吃新鮮的番茄和菠菜,因為番茄能夠大幅減少患攝護腺癌等癌症的機率,它還是最佳的維他命C來源,而菠菜富含鐵及維他命B,能有效防治血管方面疾病。

  另外,大家可以多選擇菇菌類山珍等既清淡又營養的食品,同時,為防止節日期間便秘的發生,大家除了多吃蔬菜外,還可以選擇香蕉等富含粗纖維的水果。

  【養足精神 勞逸有度】

  過節後,很多人會出現食欲不振、精神萎靡等症狀。這是因為很多人在過年時可以盡情娛樂和放鬆,做一些平日不能常做的事情,沉浸在年的氛圍當中,一旦上班後,他們就會感到時空的落差,角色忽然間轉換不過來,表現出對工作不滿、沮喪和鬱悶等,這些統稱為“節日綜合症”。

  因此建議大家,在過節期間調整好生活起居,保證好睡眠,精神上也要放鬆。不要過度上網、看電視、打麻將、喝酒,儲存好“精氣神”。

  【健康過節 謹防咽炎】

  春節期間應酬要有度,人們在酒精與香煙的“圍攻”下,咽喉要道就容易“失守”。此外,人們在節日裏往往會去咖啡廳、卡拉OK房等侃談聊天、唱歌跳舞,雖然是放鬆身心的活動,但擾亂了人體的生理規律,從而導致抵抗力降低,咽喉部就容易染上炎症了。

  咽喉炎主要臨床表現有口乾、喉燥、咽喉紅腫、疼痛等,有時伴有或多或少粘性分泌物,咽中有異物感、吞吐困難,嚴重時聲音嘶啞甚至咯血等。專家指出,咽喉如同人體抵禦疾病的第一道大門,如果大門打開病菌入侵危害無窮,因此得了咽喉炎一定要及時治療,患者日常可配合一些中成藥物服用,比如桂龍藥業生産的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒,中藥治療慢性咽炎直接作用於咽喉部位,再到胃裏就等於雙重吸收,能有效緩解咽幹、癢、痛、異物感、聲音嘶啞等不適症狀。每晚睡前注意清潔口腔,避免咽炎、喉炎、感冒等疾病的發生。另外,建議患者應該勞逸結合,適當休息,同時要合理安排飲食起居,少吸煙喝酒,少食用高脂肪類和辛辣類刺激性食物,並注意適時開窗通風。

熱詞:

  • 慢性咽炎
  • 患者
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