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元旦假期教你如何避開10種健康危害(組圖)

發佈時間:2012年01月02日 13:40 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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No.1防止體重突增

　　假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢記“主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而止”的原則。此外，還有兩減肥竅門：千萬別空腹赴宴，提吃點低脂肪高纖維的食物墊底，比如蘋果和麥片；別邊吃飯邊收拾，就讓雞骨頭、魚刺等“證據”堆在眼前，可以起到心理警示作用。

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