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元旦假期 教你如何避開10種健康危害(組圖)

發佈時間:2012年01月02日 12:12 | 進入復興論壇 | 來源:鳳凰網 | 手機看視頻


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No.1防止體重突增

  假期增重是許人的通病。除了加強運動,要牢記“主食不可忽略,零食少吃好,酒水適可而止”的原則。此外,還有兩減肥竅門:千萬別空腹赴宴,提吃點低脂肪高纖維的食物墊底,比如蘋果和麥片;別邊吃飯邊收拾,就讓雞骨頭、魚刺等“證據”堆在眼前,可以起到心理警示作用。

熱詞:

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