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[科普]健身減肥如何少走彎路?

發佈時間:2017年07月18日 14:59 | 進入復興論壇 | 來源:央視網 | 手機看視頻


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[科普]健身減肥如何少走彎路? 央視網消息:間歇性高強度運動能有效減脂,高低強度交替運動能更有效地調動心肺功能,還可以減少運動時間。做40分鐘間歇性的高強度運動,基本可以相當於中低強度慢跑90分鐘。除此之外,視頻中還為大家介紹了其他一些健身減肥的高效訣竅。
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