“眼睛一閉一睜，Iphone5沒了；眼睛一閉又一睜，喬布斯沒了；眼睛一閉再一睜，國慶長假沒了……”這是昨天在微博上廣為流傳的一個段子，有意無意之間，傳遞著一種失落的情緒，心理學家稱它為“節日綜合徵”，長假的最後一天，應該是這種情緒的高發期了。

　　這7天，有人在走親訪友，有人在四處購物，有人在奔波旅遊，還有人乾脆就在蒙頭大睡……無論如何度假，7天給了我們選擇的自由，而當假期行將結束的時候，有那麼一點點遺憾伴著焦慮，並不是什麼大不了的事情。一種生活節奏的結束，伴隨著另一種節奏的開始，總會有這麼一個適應期。雙休之後的星期一都會讓人感覺不適，更何況7天長假之後的上班日呢？

　　關鍵在於如何調整，這裡既有身體上的調整，更重要的是心靈上的調整。商家和媒體都喜歡在長假最後一天做一次假日盤點，作為個人，其實也可以做一次這樣的盤點調整，倒不是説要去統計這7天玩了多少地方，見了多少親友，又或是“敗”了多少“家底”，而是捫心自問，這7天，我給了自己多少時間？

　　沒錯，這7天，無論是忙忙碌碌還是懶懶散散，到底有多少時間是給我們自己“平靜”內心的：去平復之前營役的勞累，積蓄今後前行的力量——這才是真正的“心理按摩”，也是最好的休閒放鬆。

　　如果在之前的度假安排中，你已經有意識地完成了這樣的一次“心靈理療”，那這7天對你而言，應該是充實而愉悅的；如果你還只是剛剛從“我為假日狂”的辛苦中掙脫回來，那麼就抓緊最後一天，給自己的心放個假吧。