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歐冠,切爾西34歲的德羅巴大殺四方;NBA西部決賽,36歲的鄧肯昨日完成第477次季後賽封蓋,突破賈巴爾的476次,成為季後賽歷史第一人。兩位老將返老還童,各有各的秘訣。
德羅巴,34歲秘訣:筋膜壓揉
除了保持規律的作息習慣之外,德羅巴還借助於某些特殊方法的幫助,其中包括一種名為“筋膜壓揉”的治療方法。“筋膜壓揉療法”就是通過對骨膜上的肌筋膜做一些壓揉療法,促使局部毛細血管擴張、血流加快、微循環通暢、局部新陳代謝加快,加速吸收病變部位的堆積致痛物質。
德羅巴介紹説這種療法最大作用在於消除密集賽程帶來的疲勞感。
鄧肯,36歲秘訣:節食,減重18斤
老邁的馬刺隊之所以能挺進西部決賽,與鄧肯的爆發有直接關係。前隊友鮑文介紹説,他返老還童的秘訣在於節食——與上個賽季相比,鄧肯減輕了20磅(約18斤)體重。
上賽季被淘汰後,鄧肯決定要調整自己的狀態。“他減輕了很多體重,”鮑文説,“過去我們出去吃飯的時候,蒂姆都會和我們平攤費用,胡吃海喝一頓。而現在,他開始只吃小麥麵包和雞肉,不吃蛋黃醬和芥末,一點都不行。 ”
“體重的減輕降低了鄧肯膝蓋和身體的負擔,他在停擺期間將自己的身體料理得很好,”鮑文説,“他明白自己的職業生涯終有盡頭,但他還是會好好照顧自己。 ” (林煬)