經過在昆明的一段時間高原訓練之後，張琳春節前回到北京，大年初一休息了一天，初二就開始在國家體育總局游泳館投入正常訓練。據説這位2009年羅馬世錦賽800米米自由泳冠軍經過一年多調整，身體狀況已經處於最佳狀態，這無疑是中國男子游泳比好倫敦奧運會的一大利好消息。

　　體重減輕12公斤

　　2010年11月的廣州亞運會，張琳200米自由泳輸給了韓國的樸泰桓、隊友孫楊和日本的松田丈志，僅獲第四；400米自由泳、1500米自由泳也都落後樸泰桓和孫楊、雙獲銅牌，而且每項遊出的成績也都很不理想，這位中國男子游泳的“一哥”，突然陷入了多年以來的最低谷。

　　之後的一年多時間，他都處於閉門反思、調整狀態，全國冠軍賽、錦標賽都高挂”免戰牌“，只是經過匆匆備戰，參加了去年7月在上海舉行的游泳世錦賽一次比賽，而且只報了一項4200米自由泳接力。比賽中，張琳遊第二棒，與汪順、李昀琦、孫楊一起，為中國隊奪得一枚寶貴的銅牌，並拿到了該項目奧運會參賽席位。

　　世錦賽結束不久的9月中旬，張琳就和教練陳映紅一起匆匆前往美國洛杉磯南加州大學，這是其第五次出國訓練，也是第二次前往美國。11月底回國後，他又馬不停蹄地到德國進行了身體測試，接著就是昆明高原訓練。張琳之所以第五次“留學”選擇美國，就是為了恢復體能；去德國是為了檢測訓練效果；上高原訓練，則是為了強化對機體得刺激，提高機能儲備。

　　據悉，張琳在美國訓練得非常系統，體能和力量都有所增強，加上後來的高原之行，訓練效果甚佳，這從他的體重的變化就可以得到證明。北京奧運會獲得400米自由泳銀牌時，張琳的體重為87公斤，賽後為85公斤；2010年年底起出現狀態低迷時，體重一度達到93公斤；而經過一系列卓有成效得調整、訓練，體重降了12公斤，現在為81公斤，是其“近四五年來最輕的”。

　　體重狀態對游泳運動員尤其關鍵。張琳講，體重降了後，自己“訓練效果和能力都回來了，就連心情都變得好了。”這對25歲的他重回巔峰，太及時、也太重要了。

　　多次創中國第一

　　2003年到2009年，張琳曾一次又一次揭開過中國男子游泳的歷史新一頁。2003年，他首次參加在巴塞羅那舉行的第10屆世錦賽，即以8分04秒10位居第八。這已是中國男子長距離自由泳在世界大賽的一次突破。

　　在亞洲，男子200米自由泳的領地原來屬於日本選手。該項目第一個突破1分49秒的運動員就是日本的奧村幸大，2005年，他將男子200米自由泳亞洲紀錄提高到了1分48秒97。

　　2005年，在蒙特利爾世錦賽200米自由泳半決賽中，張琳出人意料地遊出了1分48秒10的好成績，大幅度地刷新了亞洲紀錄，結束了日本選手在該項目的亞洲稱霸局面。決賽中他未能靈光再現，只以1分49秒45名列第八，但這已是之前中國男選手參加世界大賽200米自由泳爭奪的最好名次。

　　幾天后，張琳又參加了1500米自由泳比賽。他擠進決賽後，面對雅典奧運會冠軍、澳大利亞選手哈克特等“大腕”，奮力拼搏，以15分09秒79獲第六，打破了保持三年之久的全國紀錄，再創中國男子長距離自由泳在世界大賽的最好成績。

　　2008年到2009年，是張琳競技狀態處於巔峰的一段時期。北京奧運會，他以3分42秒44獲400米自由泳銀牌，填補了中國男子游泳無緣奧運會獎牌的空白；2009年羅馬世錦賽，以7分32秒12獲800米自由泳冠軍，並刷新了哈克特四年前所創世界紀錄，開中國男子游泳選手奪世界大賽金牌之先河，也是中國男子游泳運動員首次在世界大賽創世界紀錄。

　　即使自己處於低谷的去年，張琳還和隊友協力，歷史性地拿到了上海世錦賽4200米自由泳銅牌。

　　與孫楊成“雙保險”

　　以往的國內外比賽，張琳常常是200米、400米、800米、1500米自由泳全部參加，其中400米自由泳成績最好，除獲得過北京奧運會亞軍，羅馬世錦賽還拿到過銅牌。去年，經過一段時間得深思熟慮，他決定今後主攻400米自由泳。倫敦奧運會，張琳極有可能參加200米、400米自由泳兩個個人項目比賽。

　　2009年以來，中國另一名年輕選手孫楊的水平也提高得很快。去年七月的上海世錦賽，他獲800米、1500米自由泳兩項冠軍，1500米自由泳以14分34秒14創世界紀錄；還以3分43秒24獲400米自由泳銀牌。九月在日照舉行的全國錦標賽上，孫楊400米自由泳又遊出3分40秒29，不僅破亞洲紀錄、而且距世界紀錄僅差0.22秒。

　　倫敦奧運會，中國男子游泳有兩個奪金點，一個是1500米自由泳、一個是400米自由泳。前一項，孫楊具備一定優勢。後一項因為有北京奧運會和上海世錦賽的雙冠得主、韓國的樸泰桓，中國選手爭金並不容易。現在張琳狀態逐漸恢復，奧運會若與孫楊形成“雙保險”，形勢將會更為有利。

　　張琳400米自由泳的個人最好成績為3分41秒35，是在羅馬世錦賽所創，也是原來的亞洲紀錄。此成績放在去年，也可以排世界第二。不過，張琳還需要在比賽中儘快表現出自己的最佳狀態。

　　倫敦奧運會，中國男子游泳值得期待的項目還有4200米自由泳接力。上海世錦賽，中國隊獲該項銅牌，當時張琳遊第二棒的成績為1分46秒14，而他該項以往最好水平為1分45秒83，就是説，隨著其找回最佳感覺，中國4200米自由泳接力在奧運會的競爭實力也會進一步加強。

　　張琳後面即將參加的第一次比賽，是四月在紹興舉行的全國冠軍賽暨奧運選拔賽。他屆時能否將訓練成效通過比賽加以體現？我們拭目以待。(厲智)