“這是我第一個世錦賽個人冠軍，能拿到金牌真的不容易。”11月22日，中國蹦床奧運冠軍陸春龍與隊友載譽返京。剛剛結束的伯明翰世錦賽上，陸春龍拿到了團體銀牌和個人金牌，這也是繼北京奧運會摘金之後，陸春龍在三年後重新嘗到了個人冠軍的滋味。他説，這枚金牌得來不易，單是體重，他就在一個月的時間內足足減掉了8公斤！

　　“自己從內心上調整好了，可能奧運會之後很長一段時間沒有很好的目標，這種缺失讓自己迷惑，可能練得也不少，但成效不好。”陸春龍説。那段時間，陸春龍仿佛背著包袱，北京奧運會的一戰成名，讓全世界都視其為靶子，只能成功，不能失敗的心理，為他背上了無形的包袱。儘管訓練不錯，傷病控制得也很好，但到了臨場那一刻，陸春龍總是發揮不出來。與此同時，隊友董棟、涂瀟、葉帥都還不錯，隊內競爭亦是陸春龍成績不佳的原因之一。在世界賽場上，每支隊伍最多只能派遣兩名選手，這也意味著，即便陸春龍在預賽後排名第三，他也不能獲得決賽資格。

　　“走上最高點，不容易！上去之後不掉下來，很難！如果掉下來再回到最高點，那就是難上加難。”陸春龍在接受記者採訪時曾説過這樣的話。

　　好在，他終於走出了起伏。

　　去年的冬訓中，陸春龍終於找到了自我，還曾在一個月的時間內，體重從63公斤減到了55公斤！一年的比賽中，陸春龍的狀態都在回升，雖然沒有做太大的調整，但目標一旦認準，他的訓練開始朝著良性發展。

　　“作為一個奧運冠軍，再去拿世界冠軍，壓力會很大，世錦賽就好好表現，不要想太多。”出發之前，教練胡星剛為陸春龍盡力減壓，而他也做到了。

　　“站上領獎臺的時候，哭了嗎？畢竟這是三年之後第一次奪冠。”有記者問，陸春龍笑著説，“沒哭，現在還不是哭的時候。”的確，在人才濟濟的蹦床隊，陸春龍知道，他還有很長一段路要走。根據蹦床隊內部制定的規則，從世錦賽到明年奧運會之前，每一站選拔賽都有積分，積分最高的前兩名選手才能獲得奧運資格，“現在並不能説我完全能夠獲得奧運資格，只不過這次世錦賽奪冠是一個好的開始，我希望有一個好的狀態延續，一步一步去走。”陸春龍説。