當上海女性為保持苗條身材，踏進瑜伽館、健身房時，上海男性的體重，卻連續十年遞增。今天公佈的《上海2010年國民體質監測公報》中，20至29歲男性體重增速明顯，成了本次調查的“重災區”，男性“富貴病”的前兆令人擔憂。

　　“啤酒肚”是肥胖中最常見，也是危害最大的一種。與2005年比較，滬上男性平均腰圍粗了2.3厘米。上海體科所體質研究與健康指導中心主任劉欣表達了自己的憂慮。從數據來看，與2000年相比，成年和老年男性體重平均增長2.9千克。超重和肥胖十年增加10.2%，相當於每年有1%的成年以上男性“跨入”體重異常行列。相對而言，本市成年女性體重比較穩定，十年間平均只增長0.3千克。整體體重分佈情況多年沒有明顯變化。

　　最令人擔心的是，和5年前比較，20至29歲的滬上男性青年，體重平均增長2.8千克。而這個年齡段裏，超重和肥胖分別增加了4.3%和4.0%。肥胖人群易發高血壓、糖尿病及脂代謝紊亂。現代醫學已經將肥胖與這幾種病聯絡在一起，合稱“代謝綜合徵”，俗稱“富貴病”。醫學家、健康教育學家楊秉輝教授憂心忡忡：“‘代謝綜合徵’常以肥胖‘打頭’。還不到30歲就超重、肥胖，再過10年，這些‘富貴病’還不‘找上門’？”

　　“管住嘴，多動腿。”人人都知道的健身常識，做到的年輕人卻越來越少。提到正確的健身觀念，劉欣指出，成年人大約每天步行8700步才會對健康起作用。10000步以上才能改善健康。另外，每逢週末，運動場上人山人海。不少年輕人提出異議，“我們週末的運動量一點不小！”但劉欣認為，只有週末運動一次的年輕人，運動效果在間歇期已經消耗殆盡，健身效果不佳，而且還容易産生傷病。“我們建議，成年人一週最好能運動三次。如果做不到，可以把週末鍛鍊和生活化健身結合在一起。工作日走路、騎自行車上下班，少乘電梯，多運動。” 記者 鐘喆