　　什麼是完美？在真正的完美主義者眼中，永遠還差那麼一點點。本屆世遊賽跳水第一個雙冠王，中國女子10米跳臺大滿貫第一人——昨天的女子10米臺決戰，陳若琳用一張完美答卷，征服所有人。即便如此，陳若琳的評價只有淡淡一句，“還沒有完全發揮好。”而在金牌背後，陳若琳為此付出的艱辛，絕不止一點點。

　　不跑18圈不罷休

　　因為父母離異，陳若琳從小是跟著外公外婆長大的，後來她被過繼給舅舅，外公外婆也變成了爺爺奶奶。當初陳若琳被送去練跳水，只是為了強身健體，兩位老人也沒想到，孫女日後如此出息。

　　當然，陳若琳能在人才濟濟的中國跳水隊脫穎而出，是和她從小肯吃苦、不服輸的精神分不開的。剛開始練跳水時，陳若琳體質還比較差，爺爺奶奶因此讓她每天練習跑步，到她五六歲時，已經每次都能圍著家附近的小學操場跑十幾圈了——曾經有很長一段時間，她每天不跑18圈不罷休。對於當時還在上幼兒園的陳若琳來説，18圈並不是一個輕鬆的數字，很多時候她都一邊跑一邊哭，但是當奶奶因為心疼而讓她停下來時，她總是倔強地説：“我要跑，跑累了我哭哭還不行嗎？”

　　其實跑18圈並不是最殘酷的考驗，陳若琳每個週末還會“上量”——爺爺每週騎摩托車回老家一趟，那時她就在後面跟著跑步，一個來回十幾公里，她每次都會咬牙堅持下來。這樣的“魔鬼”訓練持續兩年時間後，陳若琳就練就了一副鐵腳板，身體也比以前結實多了，為練跳水打下了紮實的基礎。

　　魚青菜豆腐為伴

　　2008年奧運會之後，陳若琳也有了成長的煩惱，她開始發育的身體顯然影響了跳水生涯，為了控制體重，她不得不開始殘酷的節食計劃。

　　之前在國家體育總局訓練時，訓練局的餐廳菜品豐富，但是陳若琳的碗裏卻只有白菜、豆腐等素菜，此外本來她也挺喜歡吃零食，但後來連這個愛好也戒掉了。近兩年多，陳若琳幾乎就沒吃過晚餐，每次隊友們相約出去吃飯時，她只能自己待在房間裏看電視，她甚至笑稱，自己抵抗饑餓最好的辦法就是睡覺，“因為睡著就什麼都不知道了。”

　　陳若琳的主管教練任少芬介紹説，1公斤的重量對於一般人來説沒什麼，但是對10米臺跳水運動員的影響很大：“如果她現在的體重再輕1公斤，動作的規格和質量又不一樣。別説一公斤，你綁1斤的沙袋讓她跳，她的動作變化就會很大。”

　　多一斤不好，少一斤也不好，陳若琳目前的體重，控制在46公斤。由於體重控制得好，本次世錦賽她的入水效果明顯比此前好了許多，“體重對陳若琳很重要，前段時間減得不錯，如果保持這樣的體重和狀態，她明年奧運會奪金的希望就大多了。”一位專業人士如此表示。

　　這次世錦賽，陳若琳已經達成大滿貫，不過她還有更遠的目標：“大滿貫讓我更自信了，現在我的目標是2012年倫敦奧運會。”