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中秋、國慶“雙節”8天長假，城市居民到近郊旅遊出現高峰。北京市疾病預防控制中心近日發佈提示，外出郊遊飲食需謹慎，而且天氣逐漸轉涼，心腦血管病等慢性病患者出行需有所防護。
北京市疾控中心表示，外出郊遊時誤食或飲食不當，造成影響身體健康的案例每年都有。因此，旅遊時在飲食上應格外注意把好病從口入關。戶外郊遊就餐不便時，儘量自帶食品和飲用水；山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸後飲用；秋季野外植物生長繁茂，慎食自採野菜、野蘑菇等野生植物；一旦出現嚴重腹瀉，不要自行服用抗生素治療，也不要為減少腹瀉量而不吃飯、不喝水，老人和孩子腹瀉後，更容易對身體健康造成危害，應儘快就醫。
北京市疾控中心提示，由於秋季天氣變化快，早晚溫差大，是心腦血管病的多發季節。外出郊遊要關心天氣變化，隨時加減衣服，已有心腦血管病的患者要按時服藥，注意勞逸結合。老人登高郊遊時最好有年輕人陪同，如獨自外出，應隨身攜帶急救藥品以及健康便條，寫明既往病史、家庭地址、親屬聯絡電話等。此外，郊遊時一定要注意預防蚊蟲叮咬，最好穿長袖衣、長褲和襪子，避免在草地、樹林中長時間坐臥，在山區、森林裏遊玩時，注意綁好褲腳。
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