秋分已過，但不少愛美女士仍把夏裝堅持到底，由此還引發了一些疾病。春捂秋凍何為度？秋凍又該凍到哪一天呢？

　　腳、肩、臍

　　秋天別輕易露

　　有專家説，秋天有三處別輕易露——腳、肩部、肚臍。

　　“俗話説，病從寒起，寒從腳生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特別注意。”婦科專家表示，秋季早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿涼拖的女性極易受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢，造成經期提前或延遲，嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。

　　另外，秋季氣溫較涼，此時依然常穿吊帶裝、露背裝的女性，頸背肌肉很容易因寒氣侵入誘發頸椎病。

　　專家提醒，愛美女性秋涼後應儘量少穿露肩、露背裝，以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿，不妨在外加件鏤空的小外套，或者披條質地柔軟的絲巾，既能夠保護頸椎，又不失儀態。

　　秋季還應注意對臍部的養護。早、晚天氣涼爽、或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿過露的服裝，電扇、空調的涼風不要對著腹部吹，以防病從“臍”入。

　　“春捂秋凍”

　　有學問

　　“春捂秋凍”是一種養生方法。“秋凍”是説秋天不要急著添厚衣服，有意識進行耐寒鍛鍊，以提高肌體對寒冷的適應力。但是“秋凍”也不是凍得瑟瑟發抖，要想“凍”出健康，這裡面還大有學問。

　　初秋暑熱未消，氣溫仍高，“凍凍”無妨。仲秋氣溫下降，雖涼卻不甚寒，是“秋凍”的較佳時期，尤其青壯年，穿衣要有所控制，以免身熱汗出，傷陰耗氣。晚秋早晚溫差增加，特別是秋冬交接，常有強冷空氣侵襲，此時若再一味強求“秋凍”，就會適得其反。

　　秋凍也要因人而異，各人要根據自己的體質條件和抗寒、抗病能力量力而行。對於那些正在生長髮育期的嬰幼兒和身體調節功能已較差的老年人，以及患有慢性疾病的人來説，秋凍往往會適得其反。

　　10℃左右

　　“秋凍”停

　　很多女性平時就有手腳冰涼的問題，到了秋天更是如此。有的女性即便到了夏天手腳也不熱，説明她們身體寒氣較重，在秋季更需要注意防凍。涼氣刺激皮膚，容易導致表皮血流不暢，保暖不好脂肪較厚的大腿等部位，容易出現紫紅色的、杏核大小的單個或多個硬塊，會痛和癢甚至潰破，這就是寒冷性脂膜炎。所以，在16℃以下最好不穿裙裝。

　　晚秋，當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，就應該結束“秋凍”了，否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。(據《北京青年報》)