前天夜裏12點，林育彤的店裏運來了一車貨，20公斤一件的貨，共2000件。林育彤看了一眼老爸林紀章。

　　林紀章嘿嘿一笑，開始從貨車上一件件往下搬，又一件件碼放在店裏。一直到第二天早上7點鐘，40噸的貨物全部搬運完畢。

　　這樣搬運貨物，林紀章不是偶然為之，女兒店裏只要是後半夜到的貨，都由他包了。

　　七旬老人的三樣“絕活”

　　昨天，見到老林的一剎那，腦中冒出四個字：鶴發童顏。

　　林紀章，今年74歲。在哈爾濱生活了幾十年後，1997年，來到女兒在永康的機電公司幫忙。

　　女兒育彤説，老爸最大的愛好，就是幹活。每天，不是在倉庫裏，就是在店裏，搬上卸下的，一般的年輕小工比不過他。

　　74歲的老人了，每天要幹十幾個小時的體力活，老林説，他有三樣“絕活”。

　　隨即，老林就在店裏的水泥地上，叉開雙腿，展開，成一直線，頭枕在腿上。抬頭，挺胸，站直，復位，一氣呵成。

　　第二件絕活是倒立，老林頭部著地，輔之雙手支撐，兩腿並攏上舉，再頭部離地，整個人直直地杵在地上，有好幾分鐘，

　　第三件絕活是單杠翻轉。兩排貨架之間，專門做了個單杠。老林一個翻身上舉，雙腿伸直，一使勁，身體就在單杠上翻轉起來，一連轉了十幾下，嚇得我幾次要讓他停下來。他女兒卻在一旁笑笑，一副習以為常的樣子。

　　絕活來自於堅持

　　老林説，能夠練成這樣的“絕活”，首先得益於36年的騎車鍛鍊。

　　1961年，林紀章在哈爾濱某鋼鐵廠當工人，工廠離家較遠，每天有班車接送上下班，但他從來不坐，哪怕是零下二三十攝氏度的雨雪冰凍天氣，他都騎自行車上下班，每天兩個半小時。

　　1997年，退休後來到永康。車子不騎了，他就改做其他運動。每天都在五金廣場鍛鍊一兩個小時。

　　“做哪些運動呢？”

　　“先壓腿。”

　　剛開始壓腿時，腿很痛，但第二天繼續練，十天下來，腿部經絡變柔軟了，但一天不壓，就回到了從前，更加痛。於是，老林下決心天天練，半年後，劈叉練成了。

　　接著，他又給自己加練“倒挂金鉤”。剛開始倒挂時，邊上的人都會為他擔心，説頭會痛的，太危險了。剛開始只倒挂兩三分鐘，後來慢慢堅持到一二十分鐘。

　　“練單杠純粹是出於好玩。”

　　老林説，光練劈叉和倒挂金鉤，感覺還不過癮，就試著在單杠上練翻轉，哪曾想，“倒挂金鉤”和每天搬物，使他的肘臂非常有力，很快，就能在單杠上翻轉自如了。

　　向粉絲傳授養生經

　　因這三門絕活，老林擁有了很多粉絲。而他除了每天必練的這三門“絕活”外，還練有一套自創的養生健身操。

　　第一套是肩周舒緩操。雙腿分開，與肩同寬，兩手側平舉至胸前，手掌翻轉朝上，收至腰部，頭低至腹部以下，兩手臂用力上舉。重復37次，有餘力的，可多做。但練結束後，一定要做一個順氣的動作，即右手在上左手在下，放在胸前，隨著呼吸慢慢往下壓。

　　永康市中醫院副院長王亦專點評：這套操能舒緩頸椎、腰椎的神經，同時，促進腦部血液循環，並讓全身氣血通暢。

　　第二套是強健腰椎操。雙腿分開，與肩同寬，雙手握虛拳，交叉甩向身體兩側。右手四個手指頭緊扣住左肩，左手扣住右側腰骨，並隨手拳拍打扭動頭部、腰部，左右互換練習六十下，多者更佳。此操主要是強健腰肌，可預防腰椎間盤突出，緩解頸椎病、肩周炎。

　　永康市中醫院副院長王亦專點評：此操主要是強健腰肌，同時，對緩解頸椎病、肩周炎也有一定作用。

　　第三套是頭部按摩操。雙手張開，掌心緊按兩耳外耳道，兩手食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦枕骨(後腦勺)。剛開始做時，可先扣二三十下，以後慢慢增加。現在，老林每天一般敲擊115下。他説，此操是練氣功的姐姐那裏學來的，可以防止小腦萎縮，增強記憶力，還能明目。以前看報紙很吃力，堅持半年後，視力明顯好起來呢。另外，順帶做一下耳部按摩，以防耳背。兩人食指分別放入耳內，朝左轉15下，再朝右轉15下。

　　永康市中醫院副院長王亦專點評：腦部是人體百穴匯合之處，也是諸陽之會，12條經脈都經過頭部。這套操可給耳神經適度壓力，同時刺激大腦神經，提高腦部供氧量，有助於耳聰目明。

　　腎開竅于耳。在耳廓裏左右轉動，有補腎、強腎之效。

　　第四套穴位按摩操。

　　每天有空時，掐一掐身體上的合谷穴、內關穴、足三里。合谷穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。內關穴：手掌內側手腕處橫紋正中約2寸的地方。足三里：在膝蓋外側的凹陷處向下四指並在脛骨外側的交點處。林紀章説，按摩這幾個穴位，能促進體內血液循環，一身輕鬆。

　　永康市中醫院副院長王亦專點評：按摩這三個上、中、下的穴位，激發人的經絡之氣，能促進體內血液循環。

　　合谷穴，大腸經從手走頭，凡是頭面上的病，像頭痛，五官之類疾病，可以得到緩解和治療。

　　內關穴屬心包經，心包經起于胸中，按摩內關穴對呼吸系統的疾病的預防有一定療效。

　　足三里屬足陽明胃經，是醫療和保健的重要穴位，按摩足三里對脾胃很有好處，可增強消化功能。

　　在飲食上，老林每天早中餐隨便吃，晚上只吃八分飽。而且，不管菜好吃難吃，一律不超量。每天5顆紅棗，不多也不少，其他任何保健品，一概不吃。

　　老林説，他每個月都有退休工資，錢多錢少對他沒多大意義，在家享享清福也不是不可以。但年紀越大越難動，因此，就越要運動，不然，就越來越動不了。