上海迎來了龍年第一個寒潮天，深夜、淩晨，申城的氣溫都跌到了冰點以下。然而，魯迅公園淩晨3時剛過，就迎來了第一批晨練人。清晨5時多，記者在公園看到，有三五晨練人已滿頭大汗，脫掉了上衣，光著膀子打拳跑步。

　　翻墻進公園晨練

　　“我每天都是淩晨3時30分到公園，別看我來得早，只能排第三名。一位聾啞人和一位老太太，每天來得都比我早。”光著膀子跑步的曹先生，今年66歲，他説，“晚上8時半睡，淩晨3時起床，3時半到公園，每天雷打不動。”

　　這麼早如何進公園的？“當然是翻墻進來的。”

　　昨天清晨，同樣翻墻進公園的至少還有三五十人。早上6時，公園準時開門，各個門口都有二三十人等著開門。人稱“頭班車”的周老伯，以前住在老北站，天天在公園晨練。前幾年搬到寶山大場鎮，到魯迅公園晨練的習慣卻依舊保持著，“老朋友、老鄰居都在這裡，每天來這裡找老友説説話，開心。”如今，他每天淩晨4時10分出小區，步行50分鐘到79路起點站，正好坐上5時發車的“頭班車”，5時30分左右就到公園了，因此被大夥稱為“頭班車”。

　　翻墻進公園、或者等著公園開門的晨練市民中，還有不少是上班族。一位中年女性説：“整天在電腦前，忙得頭昏腦漲，其他時間段又抽不出時間來鍛鍊，只能早上到公園練上一個多小時，7時再趕著去上班。”

　　欄杆被踩得锃亮

　　現在是一年中最冷的季節，每天還有數十人翻墻進公園。天熱起來後人更多。每天公園開門時，裏面少説也有數百人、上千人。據公園保安介紹，以前翻墻進公園的，都是從大連路鐵門、靠近虹口足球場的低矮圍欄處進來；後來，大連路鐵門加高了，矮圍欄也升高了，於是市民就自帶繩子，係在欄杆上當踏腳，做成了臨時“扶梯”，踩著翻進來。記者看到，公園靠近足球場的一些圍墻底部欄杆被踩得锃亮。

　　公園明令禁止寵物入園。有些市民就設法讓狗翻墻入園一人先入園，等在圍墻邊，另一個抱起狗送過欄杆。公園管理者説：“翻墻進公園的寵物狗，很容易驚到公園的晨練老人。”

　　冬天晨練別過早

　　翻墻進公園非常危險，老年人一不留神就可能出意外：魯迅公園、和平公園都曾發生過市民翻墻摔倒、受傷事件。而且晨練也不是越早越好醫學專家建議，晨練最好在天亮以後，特別是冰凍天，老人更要防寒防凍，溫度低於零攝氏度時儘量避免外出，以免突發心腦血管疾病。

　　關注老年人生活

　　據介紹，魯迅公園、和平公園周邊還有不少舊房子，那兒的居民住房條件仍舊很差，三代同堂住在二室一廳甚至一室一廳的也不少，有些老年人晚上或在廳裏打地鋪或睡陽臺。老人們早早起床跑到公園裏，也是為晚輩“騰”出吃早餐的地方；家裏只有一個衛生間甚至沒有衛生設施，有些老人就跑到公園“方便”。

　　記者昨天在魯迅公園看到，公園6時開門，3個門口就同時開始供應開水，園內廁所也同步開放。公園正儘自己所能，努力為老人提供舒適的晨練環境。

　　本報記者 沈敏嵐