調查顯示：逾六成港人排便有困難易引致大腸癌_新聞臺

　　中新網11月30日電據香港星島日報報道，香港醫護學會過去2個月以問卷訪問500名不同年齡市民，了解其飲食、腸道健康及排便習慣，結果顯示，四成七受訪者腸道未達健康水平，逾六成受訪者曾受排便困擾，當中超過一半更有便秘。有醫生更指，經常便秘有機會引致大腸癌，建議市民多進食纖維蔬果減致癌風險。

　　腫瘤科專科醫生邵祖德表示，一般便秘定義為3日或以上未能排便，但每日排便量太少或如廁後仍有便意，亦屬不健康。他説，食物殘留腸內愈久未能完全消化，容易産生毒素影響大腸膜及腸道細胞，有機會引致大腸癌。他又指，八成大腸癌成因與飲食習慣有關，如港人進食多肉少菜，是近年大腸癌個案大幅增加成因之一，估計大腸癌將於2014年取代肺癌成癌症頭號殺手。

　　營養師陳曉慧則説，每日排便情況可反映個人健康狀況，她指香蕉型大便及浮於水面顯示為健康；大便沉於水中，則纖維不足及蛋白質攝取過量。她又指不少市民誤以為多喝鮮榨果汁有助排便，惟實質攝取纖維量僅得0.5克，為吃水果的五分之一纖維量，對排便沒有太大幫助，建議市民每日最少攝取25克纖維，如多進食蔬果及高纖食物，減少吃紅肉和加工肉類、每日不能喝多於2杯咖啡，及睡前不要進食，避免增胃部負擔等。

　　現年51歲、受便秘困擾近30年的賴太，以往受工作及家庭負擔，加上2名兒子先後患有遺傳病龐貝氏症，使她壓力沉重，成便秘主因。她説，嚴重便秘時曾七、八天才如廁一次，腸部痛得不能彎腰，大脾腫痛，時刻無法安睡。