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蘇堤北口跨虹橋豎起了一塊健康提示牌，上面寫著“蘇堤全長2800米，步行約需4500步”。鼓勵大家多運動，走路健身。西湖不僅風景好，還是鍛鍊身體的好地方。杭州這個城市，真的想得很週到啊！
鄭億、記者劉雲核實報道：鄭先生已經退休，每天早上都堅持去西湖邊走走。他看到的蘇堤上的健康提示牌，是這兩天剛豎起來的，整條蘇堤上一共有6塊，木質，暗紅色，看上去跟西湖的氣質挺般配的。
每一塊健康提示牌上，除了標明你所在的位置之外，還有不同的健康知識，比如“合理運動，走出健康”，“天天健步，遠離三高”、“步行健身，注意速度”、“增加鍛鍊，瘦身有望”、“健步運動，講究姿勢”、“堅持運動，永葆活力”等，而且都是中英文雙語對照。大家可以留心看看，挺實用的。
蘇堤上中速走一趟
可以消耗一個雞蛋的熱量
健康提示牌上寫著，“蘇堤全長2800米，步行約需4500步”，這是怎麼算出來的？
杭州西湖風景名勝區管委會工作人員説：蘇堤2800米的長度是歷年來沿用的數據，基本準確。根據這個距離，一般成年人的步幅在60厘米左右，這樣走完整條蘇堤就大約需要4500步。
還可以再進一步算一下，走這一趟大約能消耗多少熱量。
人的步行時速一般在4—7公里，如果以時速5公里(基本算是中等速度)來算，約34分鐘可以走完蘇堤。這個運動強度和掃地差不多，都屬於中等體力勞動，平均每小時消耗的熱量約為170大卡(1大卡=1000卡路裏)。
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