在146公交車上，太陽暴曬的一面沒有市民敢坐。圖/記者華劍

　　本報長沙訊 大暑一過，氣溫就噌噌噌往上"躥"，23日全省61縣市最高氣溫突破35℃，其中安仁等11縣市高溫超過37℃，有10縣市達輕度高溫熱害標準。省氣象臺昨天發佈高溫橙色預警，並預計，今天我省將出現近期高溫極值，局地最高溫將飆升至39℃上下。

　　據省氣象臺專家姚蓉分析，未來一週晴熱高溫依舊佔據主導地位，隨著副高明顯加強西伸，今天省內大部晴熱持續，高溫繼續升級，湘西北局地午後有分散性陣雨或雷陣雨；26日前後湘西北、湘北局地有陣性降水發生。但整體來看，近期省內降雨範圍十分有限，湘東持續高溫格局已定。預計今天我省將出現近期高溫極值，衡陽、株洲、郴州等地日最高氣溫將突破39℃大關，省內其他地區高溫也將達36-38℃左右，全省氣象部門將繼續加強高溫預報預警服務，同時也提醒市民朋友要採取相應措施，防禦高溫天氣的不良影響。記者儲文靜 通訊員譚萍

　　帶著溫度計，記者全城體驗高溫

　　帶著溫度計，記者全城體驗高溫

　　[高溫現場]

　　公交車 向陽座位空著沒人坐

　　工地 12點到15點停工環衛 有水龍頭洗把臉是幸福遮陽棚 電動車等紅燈不用被曬了

　　23日大暑，按照省氣象部門的預報，長沙有可能迎來近期高溫極值。23日、24日兩天記者帶著一隻溫度計，開始了一場酷夏高溫體驗之旅。

　　相對於空調公交車的愜意，非空調公交車只能通過敞開車窗來通風散熱，可這樣即使天窗都打開，也無法驅除車廂內的高溫——連風都是滾燙的。向陽的座位被曬得燙手，許多乘客寧可站著也不坐靠窗的位置，後排的幾位姑娘，則忙著撐開遮陽傘擋在車窗上。在記者乘坐的這輛公交車上，溫度計數據一直在37℃~38℃之間浮動，最高時達到38.2℃。

　　工地 12點到15點停工

　　23日中午12時30分，長沙井灣路某樓盤項目部。當記者走進施工場所時，發現工地內並無工人在崗。"大家都回去休息了。"在工地入口，值班員告訴記者，按照規定，氣溫超過35攝氏度，中午12點至下午3點必須停工，"我們是11點半就提前下班了"。"在這個高溫時節，工地上準備了藿香正氣水，工人隨時可以使用防暑。"該工作人員説。

　　環衛 有水龍頭洗把臉是幸福

　　高溫天氣，對於戶外作業的環衛工人來説，考驗尤其嚴峻。23日上午11時許，中南林業科技大學附近環衛工人朱香香已經工作了近5個小時。她坐在馬路旁邊的綠化帶花壇邊沿，豆大的汗珠順著臉頰滑落。此時，溫度計顯示地面溫度已超過38℃。記者走近看時，發現朱香香臉龐和手背都已被曬傷。她挽起衣袖擦了擦汗説："天氣一熱起來，我們這個活幹起來就特別難受。要是附近有水龍頭，能洗把臉那可是很幸福的一件事。"

　　遮陽棚 電動車等紅燈不用被曬了

　　"天氣熱得要死，在太陽底下等紅燈太受不住了，乾脆直接闖紅燈算了。"大部分市民在闖紅燈後這樣對交警説。但這種現象在勞動路侯家塘路口西北角已成歷史。半個月前，長沙市天心區交警大隊和交警設施部門共同勘定，在勞動路侯家塘路口西北角搭建了一個長6米、寬4米、高3米的遮陽棚，棚中可以停20多輛自行車或電動車。

　　24日上午9點，記者在現場看到，侯家塘路口西北角的遮陽棚內，駕駛人都自覺在停車線以內等待紅燈。在這裡進行協管的常國均説，"以前那些電動車車主不想曬太陽，管他紅燈綠燈就直接衝過去了。搭了這個遮陽棚以後，車主都很規矩等綠燈亮了才走，管理起來方便多了。" 長沙市交警支隊天心大隊機動中隊隊長劉曉亭表示，"如果侯家塘路口西北角這個試點效果好，市民也強烈要求搭建遮陽棚，長沙市交警將在長沙市道路較為寬闊、非機動車道較為規範的路口推廣遮陽棚，方便廣大市民出行。"

　　120：兩天內15人中暑

　　[高溫"醫囑"]

　　本報長沙訊 "從昨日到今日（24日）中午，共有15名市民中暑，比前一段時間中暑的市民明顯增多。"昨日，長沙市120急救中心相關工作人員介紹，中暑市民多了，最好避開最熱時段出門。

　　湖南中醫藥大學第一附屬醫院急診科主任郝小元教授提醒市民，大家在酷暑季節要多喝水，只要稍微活動就會産生大量汗液，這也是人體體溫自我調節的表現，通過體表排汗達到降低身體溫度的作用。可以多飲用一些用菊花、麥冬、金銀花等泡製的能生津止渴的涼茶。

　　120提醒市民要減少外出的時間：上午10點至下午4點，太陽直射的時間儘量不要外出，紫外線強烈時會穿透顱骨，造成體溫調節紊亂，導致高熱昏迷。

　　[提示]

　　中暑急救措施

　　長沙市中心醫院急診科負責人説，患者一旦發生暈倒昏厥的情況，應該立即讓患者躺下平臥，頭部偏向一側並稍放低，然後解開領口、衣服，使其呼吸暢通，用手指掐或用針刺其人中、涌泉、少商等穴位促使其甦醒。當出現呼吸心跳驟停時，可以採取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法進行心肺復蘇急救；若患者有心臟病史，應立即予以口服其隨身攜帶的藥品如硝酸甘油、速效救心丸等。

　　注意防止紫外線傷害

　　酷暑高溫，烈日炎炎，昨天長沙市紫外線指數達4級，強度強、刺眼的陽光提醒您出門一定要戴上遮陽鏡，撐開遮陽傘，避免炙熱的陽光灼傷皮膚。注意適時飲水，多喝茶水或湯水，確保平安度夏。

　　別讓你的汽車"中暑"

　　近期炎熱高溫，汽車也很容易"中暑"。由於公路路面溫度較高，汽車輪胎長時間在高溫路面上行駛，很容易發生爆胎。因此，應注意保持規定的輪胎氣壓，中午酷熱時，適當降低車速，並且在車內配備必要的滅火器材。

　　在高溫酷暑的時候，儘量避免長時間行車，注意適當休息。停車的時候應儘量選擇在陰涼通風處。如果水溫表的指針已經接近高溫度區，就必須把車停下來，將發動機熄火"退熱"。此外，不要在車內放置香水、可樂、汽油、打火機等易燃易爆物品，避免引起火災。

　　[避暑建議]

　　四種納涼方式任你選

　　最方便 社區廣場自然風洗腳店吹空調

　　最划算 購物納涼"一舉兩得"最浪漫 岳麓山頂涼風習習最清涼 游泳池裏避暑最舒心

　　"家裏熱得像個蒸籠，開空調感覺不太划算；出去走走，很多地方又要花錢，哪種方式既能讓自己涼快，又經濟實惠呢？"在越來越熱的長沙城，究竟哪一種避暑方式最適合你？

　　入夜的長沙城，在不少社區的廣場開闢了夜間的集體舞操場。記者在位於長沙井灣路與洞井路的超市前坪看到，不少市民在夜色下，跟隨著音樂和前排的舞蹈教練翩翩起舞。而在這片成熟社區，還開設了不少社區洗腳店，市民只需花上20元錢，就可以在家門口的店舖內休閒吹空調，而不少洗腳店生意還真不錯，需要排隊等候。

　　最划算 購物納涼"一舉兩得"

　　高溫加上週末，讓長沙城內的超市購物中心、電影院、茶樓人滿為患，不少市民舉家來避暑。

　　在友誼、家潤多、大潤發等等商場超市，到處是熙熙攘攘的人流，由於商場內開放了冷氣，不少市民在晚飯後將逛商場作為夏日夜間避暑的另一種方式，還可以順便採購些日常生活用品，可謂一舉數得。

　　最浪漫 岳麓山頂涼風習習

　　喜歡安靜的市民，也可以趁著夜色到河西，爬岳麓山、遠眺湘江也是一件非常浪漫的事情。

　　記者發現，除了從岳麓山正門爬山外，不少市民還願意從位於中南大學、湖南師範大學的"捷徑"上山。愛晚亭邊潺潺山泉流過，讓納涼的人們感覺從心裏涼爽起來。登臨山頂，山風習習沁人心脾，大家成群結隊地在山頂納涼，到處充滿歡聲笑語。

　　最清涼 游泳池裏避暑最舒心

　　今年暑假，長沙中小學生可到39座游泳館免費游泳，而這些場所，恰好就位於社區內，學生們可就近選擇。昨晚，記者在市內多家游泳場館看到，這裡幾乎家家爆滿，有的場館裏就像"下餃子"。不過，專家也提醒，出浴後要及時用水清洗，保持自身衛生清潔。

　　記者 龍源 王歡 任文婧 實習生 楊思 薛瀟珺 吳雙雙 康希