25歲女白領猝死引熱議 亞健康成"過勞死"主因

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　　近日，國際著名四大會計師事務所之一的普華永道，年僅25歲的女白領潘潔在高強度的工作壓力下因急性腦膜炎去世。儘管普華永道否認"過勞死"，但潘潔去世前半年的微博"我想睡覺"，"各個都説，別幹了"等，反映她長期處在疲倦的亞健康狀態，卻是不爭的事實。

　　昨日，記者採訪武漢大學人民醫院精神衛生中心"亞健康門診"負責人陳振華副教授，他介紹，亞健康是指身心所處的介於健康和疾病之間的一種臨界狀態，亞健康狀態持續時間越長，過勞死危險最大。目前，亞健康門診30-40歲的中青年患者人數最多，逐年上升。

　　陳振華説，30-40歲年齡層的人是社會各行業的中堅力量。受教育程度越高、收入越多的年輕人，越容易"亞健康"，這個群體的典型職業和生活特徵是，應酬多，運動少，壓力大，人際關係複雜。

　　據了解，來就診的患者，亞健康狀態主要表現在5個方面。包括軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。

　　軀體亞健康：主要表現為軀體慢性疲勞，即軀體疲勞乏力、頭痛頭昏、失眠多夢、臉色無華、神情黯淡、煩躁多慮、腰酸背痛、夜尿增多、性功能低下等症狀。

　　心理亞健康最常見的是焦慮，還有煩躁、易怒、嫉妒、反應遲鈍、睡眠不佳等多種表現形式。

　　情感亞健康主要發生在人際交往上，主要表現為孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉，很多人由此患上了感情饑餓症和社會不適應症，産生一種被社會拋棄和遺忘的強烈孤獨感。

　　潘潔即長期處於一種軀體亞健康狀態下，死於急性腦膜炎；實際上，腦膜炎只要及時治療，多數可治愈。人在亞健康狀態，免疫功能下降，容易感染疾病，病程更長，恢復更慢。

　　亞健康人群易患三大疾病

　　陳振華介紹，亞健康人群易患三大疾病。首先是心腦血管疾病，由冠心病、腦梗塞造成猝死，這是精英階層過勞死的第一殺手。年輕人中患高血脂症和肥胖症的比例明顯增高。這種人體脂質代謝異常，會使人過早出現動脈硬化、冠心病、腦梗塞、糖尿病等以前屬於老年人專利的疾病。

　　其次，消化系統疾病。工作忙，飲食不規律加上營養不均衡，胃脹、胃疼、消化不良等症狀會漸漸出現。患慢性胃炎、慢性腸炎、胃潰瘍的年輕人正越來越多。

　　此外，結石類疾病。在辦公室裏一坐就是幾個小時，不喝水，夜生活頻繁等不良習慣，結石病找上門。

　　放鬆加運動遠離亞健康

　　陳振華提醒，遠離亞健康，良好的生活方式必不可少。最好的方式是放鬆心情和經常運動。來就診的年輕人基本上愁眉不展，心事重重；其實，很多時間是心累。人難免有很多煩惱，必須應付各種挑戰，重要的是通過心理調節維持心理平衡，讓心寬鬆。勞逸結合，張弛有度。不能一直處於高強度、快節奏的生活中。有很多放鬆的好辦法，如曬太陽提神、聽音樂、聊天。在上午的陽光下，曬上半小時，對常處於萎靡狀態有憂鬱傾向的人很有效。

　　最有效的是運動，一週運動3次，每次約半小時。一定要流汗才能達到效果，流汗不僅排毒，還能減壓。（記者劉睿徹　通訊員杜巍巍）