自學瑜伽22年 86歲老人練成“骨堅強”(圖)

高老可以輕鬆地完成“雙腿繞頭”這一高難度動作

　　86歲的成都金堂老人高志福端坐床前，輕扳右腿，只見腳尖在空中劃出一條美麗的弧線。3秒鐘後，右腿已高抬過頭，右腳繞過一頭白髮，順利攀至腦後。隨後，左腳以同樣的軌跡，與右腳在腦後交叉。

　　“雙腿繞頭，這是高難度的瑜伽動作。即使身體條件好的專業教練要做到這一點，也要幾年時間。”有著近十年教齡的某瑜伽館的黃教練告訴記者，“普通學員就更不用説了，很難有人做到。”

　　然而，86歲的高志福做到了。4月1日上午，面對華西都市報記者的鏡頭，他輕鬆亮出了金雞獨立、金元寶等“軟功”絕活。

　　最拿手的“雙腿繞頭”7年前才第一次嘗試

　　1日上午，高爺爺“雙腿繞頭”的亮相動作，持續了近1分鐘。他先是定格了10秒，接著雙手合十，腰部用力，以臀部為著力點，帶動整個身體前傾，做了12次叩首動作。

　　隨後，他的雙腿慢慢彎向胸前，雙手扣住膝蓋。此時，整個身體呈現出“金元寶”形狀。他還用腳背不停“撫摸”自己的臉，動作頗有些頑皮，像極了“小貓洗臉”。

　　金雞獨立、孔雀式、橋式……10分鐘內，老人展示了多個高難動作，全程呼吸均勻，表情淡定。

　　高志福告訴記者，他自學瑜伽已有22年，一開始只做些簡單的動作。練了十幾年，終於學會了“金雞獨立”。而“雙腿繞頭”難度最大，7年前他開始第一次嘗試。如今，已成為老人最拿手的動作。夏天時，每每他去河邊操練，都會吸引不少人圍觀。

　　剛退休時“病殃殃”練瑜伽後沒進過醫院

　　“那時候身體太差了，病殃殃的。”高志福告訴記者，剛退休時，他患有風濕性關節炎、胃潰瘍、心腦血管供血不足等多種疾病，體質很差。一到冬天，手腳關節發麻，沒有血色。吃飯也沒胃口，經常泛胃酸。

　　1989年，他從書上看到瑜伽能夠調理慢性病，就買來很多書開始自學，“我每天起床後，先練上半個小時，做完了渾身感覺很舒服。”從那以後，他的身體慢慢好了起來。

　　高志福的老伴告訴記者，一開始她也跟老伴一起“照著葫蘆畫瓢”，“可惜我半天都扳不動那雙老腿，只好放棄。”

　　如今，隨著年齡的增長，高志福的老伴越來越羨慕丈夫，“我去年進了好幾次醫院，渾身都是病。可老頭子身體越來越棒了，這麼多年沒見他進醫院，還經常照顧我。”

　　正在廚房做飯的高老的四女兒告訴記者，爸爸現在每天早上做完瑜伽，都可以上下3層樓去買菜，“午餐能吃兩碗飯，胃口不錯。”

　　瑜伽教練一度懷疑切磋之後想要拜師

　　“80多歲了，還能做那麼高難度的動作，我當時覺得幾乎不可能。”2008年，某瑜伽館教練聽説金堂縣城有此“奇人”後，一度懷疑過。“正常情況下，過了25歲，人的骨骼就逐漸開始變硬。老年人容易骨折，就是因為骨質越變越硬，這是骨齡的自然規律。”

　　直到有一天，該教練邀請老人到館內與各位瑜伽愛好者切磋，高志福當場展示了倒立式、雙腿繞頭的本領，令大家大為折服。

　　“他身子軟，特別適合練瑜伽。練了20多年，韌帶也拉開了，循序漸進，堅持得特別好。”一名姓張的教練當場豎起大拇指，笑稱要拜高老為師，日後好繼續與他切磋。

　　骨科醫生：從沒見過這樣的“骨堅強”

　　成都市第七人民醫院骨科主任王彥川得知86歲高齡的老人有此“絕活”後，感到很震驚：“從醫學上來説，86歲屬於超高齡人群，一般人的骨質疏鬆已比較嚴重。這個年齡段的老人，骨力度已出現較明顯的下滑，動作相對比較遲緩，能夠自主地上下五六樓者，已屬於比較難得的健康骨質。”

　　“完成這樣的動作，需要很大的骨力度和韌帶柔韌性。”王醫生坦言，從事骨科臨床20多年來，從沒見到過這種現象，他笑言高老是“骨堅強”。據他分析，老人在22年的瑜伽練習中，韌帶的柔韌性和強度逐漸增加，“他的骨骼底子應該很不錯，骨力度也比同齡人強很多。”見習記者盧佳麗攝影劉亮