重慶老人熱心唱紅歌抑鬱症不治而愈 成隊中主力

　　熱心唱紅歌 老人的抑鬱症不見了

　　心理專家稱，用音樂治療抑鬱症是有科學道理的

　　9日中午，記者接到一個自稱叫孫明勳的老人的電話。電話裏，老人聲如洪鐘，開心地聊起自己參加社區紅歌隊的趣事。

　　“你聽得出我以前患過抑鬱症麼？”老人説，以前他的性格一直非常內向，不願與人交往，還患上重度抑鬱症。不久前，他愛上了唱歌，抑鬱症症狀竟然漸漸好轉了。

　　退休老師很內向

　　整天在家發呆

　　“東方紅，太陽升，中國出了個毛澤東……”昨下午，記者在北碚區城南靜寧花園見到了孫明勳。他和梨園社區紅歌隊的老夥伴們一起，正在排練《東方紅》。看到記者，孫明勳快步走上來，笑盈盈的與記者握手。“我今年70歲了，你看得出來嗎？”説著，他拍了拍自己的胸脯。

　　孫明勳説，他是北碚區晏陽中學的退休教師，以前性格一直很內向孤僻，不喜歡與人交往。

　　“老伴喊我出去散步，和人聊天，我從來不去，覺得沒意思。也從來不和老同事來往，每天都呆在家。”孫明勳説，後來，他的身體越來越差。“我這幾年來連續做了3次手術，對自己的身體狀況已經完全失去信心了，每天都在懷疑，自己是不是又生病了。”他每天東想西想，家人看到他心情不好，關心他，他也不理人。

　　患上重度抑鬱症

　　老婆勸他去唱歌

　　“他那段時間每天一個人坐在沙發上，什麼都不做，就發呆，三天兩頭往醫院跑，檢查自己是不是生病了。”孫明勳的老伴徐玉菊説。

　　“後來，我就得了抑鬱症。”孫明勳説，今年3月，他開始有了抑鬱症的症狀。情緒非常悲觀，經常整夜整夜的睡不著，東想西想。“有時候，他全身攤在沙發上，目光無神，甚至大小便失禁。”徐玉菊説，看到老伴這個樣子，她把他帶到重醫附一院精神科檢查，結果診斷為患上了重度抑鬱症，在醫院開了一些抗抑鬱的藥物後，孫明勳回到了家。

　　回家後，孫爺爺堅持吃了一個月的藥，病情得到一些緩解，但是他仍然覺得心情非常低落，而且時不時會産生幻覺。

　　“恰好那時，社區成立了紅歌隊，他們都勸我讓老頭子去唱唱歌。”徐玉菊説，抱著試一試的想法，她勸了孫爺爺3天，終於做通思想工作：去看看。

　　成了紅歌隊主力

　　還經常爬山散步

　　“最初他只是遠遠的看看，後來，其他隊員拉他來一起唱，他越唱越帶勁了，還成了個‘主力’。”負責組織紅歌隊排練的梨園社區工作人員周業青説，參加紅歌隊三個月來，孫明勳從以前的看看就走，也不愛説話，變成了積極分子，還利用自己的英語專長，教大家唱英文歌。

　　“老頭子愛上唱歌之後，完全變了一個人，樂於與人做朋友，還經常約我一起去爬山散步。”徐玉菊笑稱，孫明勳現在比她還好動。“他哪還有啥子抑鬱症啊。”隊友蔣蘭也説，孫明勳不像患過抑鬱症的人。

　　孫明勳説，雖然現在他還沒去醫院復查，但是他自己覺得，唱歌已經把他的心病唱好了。

　　□專家説法

　　唱歌是很好的輔助治療法

　　朱美雲心理諮詢中心負責人朱美雲稱，孫明勳現在的心情和表現，説明他的抑鬱症已得到很好的恢復，情況很樂觀，但還是建議去醫院復查一下。

　　朱美雲説，通過唱歌治抑鬱症是有一定科學道理的。在心理學上，這種方法叫做“音樂治療法”或“音樂輔助法”，即通過聆聽音樂或者唱歌的方式，舒緩心情，讓煩躁的情緒放鬆下來。此外，老年人通常悲觀，生活空虛，情緒容易低調，唱一些曲調高亢、歌詞勵志的紅歌，非常有助於調節情緒。

　　什麼樣的心情選什麼樣的歌

　　是不是凡是唱歌，都有助於調解心理情緒呢？朱美雲説，這不能一概而論，若根據當時心情來選擇歌曲，會事半功倍。

　　1、當心情低落的時候，可以試著唱一點激昂高亢、節奏歡快的歌曲，例如台灣信樂團樂隊的《海闊天空》。這一類歌曲的節奏感，會給你低落的心情帶來歡快的感覺從而緩解壓抑的心情。

　　2、心情比較狂躁、焦慮不安時，可以哼唱一點舒緩、輕盈、抒情的音樂。例如鋼琴曲《卡農》、小提琴曲《寂靜之聲》。這類音樂的節奏感比較緩慢，可以讓你在輕盈美妙的音樂中慢慢舒緩、平和並融入無限美妙的音樂中。

　　3、當心理非常痛苦難過時，嘗試唱一些悲傷的歌。俗話説“以毒攻毒”，就是這個道理。悲傷的歌曲能夠疏導你的情緒，勾出內心的痛苦轉而以眼淚的形式宣泄從而緩解痛苦的心情。

　　4、當心情比較憤怒、不滿時，可以試著聽一些節奏感、旋律感強電子音樂或搖滾樂。這一類音樂會帶動你身上的每一個細胞跳躍，讓你的心情也隨之歡快起來，同時發泄掉心中的不滿。

　　記者 田曉