周渝民

　　今年應該算是仔仔周渝民出道10年來最忙碌的一年——剛拍完勵志愛情片《與時尚同居》的拍攝，又在新片《天生一對》中和小小彬上演了一齣父子催淚大戲，之後還將披上戎裝，在《忠烈楊家將》中與古天樂、李晨、林峰、吳尊等一起出演“楊家七將”。但他説：“我説不上是適應了演藝圈，但我現在起碼找到了真我和這個圈子的平衡點，更確切地説，我是在努力平衡兩者間的關係。”

　　8月初，仔仔到北京接受採訪，講起一路以來的傷痛成長，他説：“經過這麼多，我相信現在是我最好的時刻。”

　　娛樂圈之痛

　　之前一直在混合約

　　混完就和這個圈子説再見

　　“我一齣道就大紅，是別人夢寐以求的那種大紅。大家對我的態度也沒法選擇，很多人表面對我點頭哈腰，但心裏其實都很不服我的。”

　　之後，他開始了在表演上的各種嘗試，從偶像劇《戰神》、《美味情緣》到《痞子英雄》，再到影片《蝴蝶飛》、《鬥茶》、《愛你一萬年》，一年接戲1-2部的作品數，仔仔不緊不慢地在演戲這條道路上摸索著。“《戰神》算是一部讓我在表演上頓然開竅的作品。”回顧表演生涯，仔仔點出了這部黑暗偶像劇，“我之前一直都是在混合約的，算算簽約3年，怎麼才能一年年混完，然後就和這個圈子説再見。但《戰神》給了我一個機會，一個讓我走出花瓶的機會。”仔仔從此愛上了表演，並且發現，看似難熬的娛樂圈的時針分針開始走得快了。“我給自己定規劃，一年裏要做到什麼樣的目標，可後來發現一年根本就做不到，那就兩年。時間‘嘩’一下就過去了，我就會想‘哇，我定的目標這麼高。’然後就會跟自己説，‘不行不行，還得要加把勁。’”

　　仔仔給自己設定的目標是這樣的：“我希望有一天大家看到我叫我‘仔仔’時，能直接聯想到我是一名演員，有獨立的位置，這個位置就是我仔仔的，沒人可以取代。仔仔不‘屬於’誰，也不‘像’誰。就像現在説到周星馳、劉德華一樣。”

　　30歲的仔仔説，現在是他最好的時刻，今年更是一口氣接下了三部電影，“一是年齡到了，很多不會找我的角色開始找上門了，二是我相信我的表現真的得到了大家的認可。”一部分自信來自於《痞子英雄》所獲得的肯定，當時他和搭檔趙又廷一起入圍了金鐘獎，最終趙又廷拿下視帝獎盃。“雖然説是提名就是一種認可，但我想一般人都是想獲獎的吧。”回憶起當時自己現場黑臉的狀況，仔仔誠實地答道，“聽到報出的不是自己的名字，還要能笑嘻嘻地拍手鼓掌，這真的是需要修煉的。但我臉色不好看不是對別人，而是在生自己的氣。我對自己很失望。”

　　家庭之痛

　　老師一句“你還好嗎”

　　我哇地大哭出來

　　“我跟爸爸的相處真的很奇怪。我一年回一次家，早上遇到爸爸，我會説‘早’；爸爸在泡茶，會把茶遞給我，説‘喝’；晚上的時候我會説‘晚安’。就這麼簡單。”

　　仔仔喜歡把自己淹沒在人群中的行為，很大程度上來源於小時候的環境。“我在家排行老二，是小的那個，在整個家族裏也算是最小的孩子，所以我非常得寵。我被寵到忘形了，不知道對其他長輩要有尊重，也不知道自己剝奪了其他小朋友得寵的權利。我只會撒嬌，因為撒嬌可以得到比其他小朋友更多的愛。有一次我突然之間清醒了，因為我聽到哥哥跟爸爸在很嚴重地吵架，是因為我。哥哥覺得這個家裏面根本不需要他、只需要我就好了……從那天起我就逼著自己成熟了。一直到現在，有什麼好的我都會讓家人優先。我統統都給他們。”仔仔現在承擔著一家大小的生計，只要家人想要做的事，他會百分百支持，“我常跟他們説，錢沒了沒關係，我可以再賺的！”

　　但其實，家庭還是給了仔仔不少虧欠。小學一年級暑假，仔仔的父母離婚了，父母離婚的原因和結果是什麼，仔仔沒打算、也沒辦法去細想，但他當時並不知道，這個變化影響了他的一生。那時的仔仔已經知道要堅強，而他裝堅強的方式就是展示出一副漠不關心的樣子。開學後回到學校，第一天的升旗儀式上，仔仔被老師叫住，老師只是詢問了一句：“你還好嗎？”仔仔就哇地一聲大哭出來。“我這才知道自己壓抑了多久。一個暑假看似風平浪靜，我看起來也很正常，但其實都是裝出來的。”這件事情後，原本“人來瘋”的仔仔開始變得封閉了。“我一直都在存錢，想這次買個電視機，那次買個遊戲機，把自己的屋子填得滿滿的，因為這樣我就可以不用出去見家人了。”

　　父親對於仔仔的影響非常大，仔仔説自己的個性就是隨著父親。“我和爸爸都是心思很細膩的人，但不太喜歡講話。我喜歡聽別人説話，然後去了解別人説話的情緒；可我們不太會在不需要講話時去插嘴。我們寧願多聽，多了解。”

　　生活之痛

　　我這樣的人

　　在很多圈子裏都很容易被欺負

　　即便接戲開始密集了，仔仔也希望繼續和娛樂圈保持恰到好處的距離，“對這個圈子，真的不要抱有太看重的心態。”仔仔説，他看到過太多為了目的不顧一切往上爬的人，而他恰恰是個“不想去爭、默默幹事”的人，所以難免被欺負。“其實你説我不糾結嗎，我也糾結！我會覺得這個圈子……不只是這個圈子，就是對我這樣個性的人，可能在很多圈子裏都很容易被欺負，被人家用暗地裏的方式去欺壓。這是我個性使然，我不去爭嘛。”

　　有時，仔仔會生氣，“難道説，一個單單純純、普普通通、簡簡單單的人，你們反而不需要，你們就需要一個假惺惺、有準備、有防備心的人？”

　　各種負情緒積攢下來，直接導致了仔仔2005年患上抑鬱症。“我真的經歷過抑鬱症最嚴重的時期。什麼是最嚴重？對疼痛沒有感覺，不怕面對死亡，認為死亡這件事情可有可無，就是説，我可以今天想死就死。”雖然現在的仔仔説起來雲淡風輕，但當時的狀況相當槽糕。“我真的要感謝我的朋友，他們願意聆聽我。我在修復的後期，常常跟情緒正面的朋友溝通，告訴他們我最嚴重時的狀況如何。其實只要願意説出來就是在幫助自己，反面情緒就會越來越少。”

　　至於現在的暴瘦，仔仔解釋，是因為之前在拍電視劇《彼岸1945》(注：原名《回家》，仔仔和內地女星閻娜、王學圻主演)時入戲太深，“《彼岸1945》是部戰爭戲，我飾演的角色很壓抑，所以就暴瘦了。經過中藥調養，現在好些了。不要再説我抑鬱症復發了，我每天都會抑鬱，哈哈！每個人都會，但我現在真的沒有生病。”

　　仔仔一直保有剛出道時的那份真，按照他自己的説法，熒屏前和熒屏後的自己他分得特別開，“某種程度上，我反而覺得幕前的我更像我了。大家都問我為什麼蓄鬍子，我告訴你，我現實生活中就是這樣的。”

　　曾經抑鬱的明星

　　舒淇：心情不好，自己化解

　　傳因黎明父親反對而與黎明分手的舒淇，靠自己力量戰勝抑鬱症，入行至今，最令人印象深刻的戀情要數與黎明的7年情，有傳二人當年因黎明父親及影迷反對而分手，有一段時間，舒淇更患上抑鬱症！舒淇日前接受訪問時，被問到若心情鬱悶會如何面對，她説：“如果我不開心，不會找人傾訴，就算有抑鬱症的時候，我都是自己化解，因為失戀不是一兩天的事，總有些年期，把一件事説完又説，很無聊！不快樂時可以做些任性的事，如喝酒、胡亂找人傾訴，但頂多‘墮落’幾個月就夠，總需要走出來，懂得放下才能得到解脫。”

　　Ella：找朋友看電影

　　S.H.E.的主音歌手Ella因工作行程緊密，曾在媒體前面失控痛哭，無法工作。她排解壓力的方法，就是找朋友去看電影，把自己融入到劇情中發泄情緒，然後回家睡覺。她以自身經驗告訴大家，如果發現自己會胡思亂想，一定要找朋友傾訴，轉移注意力。

　　孫燕姿：休假放鬆心態

　　歌手孫燕姿也曾懷疑自己得了抑鬱症，當工作人員來接她出門工作時，她在家中把音樂開得極大以掩蓋門鈴聲消極抗議，最後她跟公司爭取到休假，情緒才好轉。

　　大S：服藥運動雙管齊下

　　當年面對緋聞與批評布袋戲事件惹來的風波，大S想不開鑽牛角尖，還曾脫口而出拿刀砍媽媽。後經服藥、姐妹們的陪伴開解、運動等多種方法加上有了與藍正龍的戀愛滋潤，才告別了抑鬱症。她説，有抑鬱症不可恥，一定要向外界求助，千萬不要在死衚同裏打轉。

　　古天樂：選擇旅行散心

　　古天樂，少年時代曾因個人憤世嫉俗遭遇重大挫折。自1993年簽約無線後，憑《神雕俠侶》演活亦正亦邪的楊過，備受注意。提及古天樂抑鬱圈內的人都有所耳聞，只要他背起旅行包，一準是遇到煩心事，這個時候千萬別惹他。

　　白岩松：借助家庭力量

　　不要以為主持人出席一場活動耍耍嘴皮子就可以賺到錢，任何事情都是有代價的，包括成名和賺錢，白岩松患上憂鬱症，晚上睡覺天天失眠，體重也從80公斤降至50公斤，那段時間，他天天想自殺！後來在家人關懷下走出陰影。