對很多球迷來説，熬夜看球真是“傷不起”！於是乎，白天工作、上課，晚上看球，睡了沒幾個小時又要起來工作、上課……持續下去，鐵打的人也受不了，所以每當有重大的足球賽事，都能聽到因為熬夜看球猝死的病例，且以年輕人居多。東南大學附屬中大醫院心血管科馮毅主任醫師指出，年輕人別仗著身體好，其實有些人在不知不覺中，心血管已經出現了病變，一旦受到刺激很容易發生意外。

　　沒有節制地連續熬夜看球賽，會造成身體過度疲勞，免疫力下降，容易受到各種疾病的侵襲。同時熬夜會使身體內的腎上激素等激素分泌量比平常要高，新陳代謝的壓力大增，很容易引起一些慢性病復發。另外，足球賽場風雲變幻，勝負難測，看球時人的神經始終處於極其緊張亢奮的狀態，會使心跳加速，呼吸加快，血壓升高，本身患有高血壓、心臟病的球迷一旦情緒過於激動，尤其容易發生意外。還有些球迷喜歡邊看球邊喝冰鎮啤酒，其實對健康是很不利的。因為人處於興奮狀態時，攝入大量的酒精，也會使心跳加快，血壓升高，有心血管病的患者會發生中風甚至猝死。

　　另外，對於許多男性球迷來説，久坐和憋尿，加上抽煙喝酒，使得前列腺充血的幾率大大增加。大量飲酒的情況下，很可能導致尿道空間被壓迫，嚴重時就會發生急性尿潴留，前列腺慢性充血淤血也會導致前列腺炎的發生。

　　馮毅主任醫師告誡球迷，最好是有選擇性地觀看比賽，一些患基礎性疾病的球迷切忌熬夜看球。看球時一定要保持一種平和的心態，不要因為一兩個球的得失而狂喜狂怒，避免過於興奮和激動。另外補眠也相當重要，晚上10點至淩晨2點是人體最重要的修復時期，白天所損耗的身體能量需要在此時恢復。由於深睡眠期不可避免地受影響，建議球迷們中午12點至14點間儘量休息半小時。另外，熬夜後儘量避免開車或從事一些刺激性的工作，以免因為精神不集中造成不必要的傷害。

　　對於廣大球迷來説，早上起床是最痛苦的事情，起床之前先在床上做個背部體操，充分伸展背部肌肉，做深呼吸，可以把疲勞拋開。