生薑紅茶減肥和巫婆瘦身湯減肥最近受到減肥愛好者的熱捧，號稱是連明星都説有效的減肥方法，並且還擺出了看似科學的減肥原理，這些“民間偏方”到底有用嗎？廣東省中醫院資深藥師佘自強對此作了點評。

　　網友分享

　　喝生薑紅茶排毒減肥

　　在我下定決心要節食時，研究多年中醫藥的爺爺給我帶來了好信息：喝生薑紅茶。姜是暖胃的，喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能，紅茶消化，利尿排毒，一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點蜂蜜。

　　心動不如行動，我馬上就嘗試了，在超市裏買了紅茶包，又買了些新鮮的生薑。將生薑洗凈，切成薄片，再和紅茶摻到一起，用開水泡。生薑雖暖，也不宜放得太多，因為怕上火，我只放了6片，再加入一點點蜂蜜。沖泡後茶水的顏色很好看，裊裊的熱氣散發著甜絲絲的香味，味道也不錯。喝完後覺得胃裏暖暖的，手腳也不再冰涼。如果它真能減肥，那就是冬季的“減肥聖品”了。

　　因為喜歡這個味道，我就以它為日常飲品了。一包茶可以衝兩次，我慢慢地喝，每天喝8杯。網上説很多明星可以單靠喝水減肥，不用節食。比如在清晨起床時喝一杯水，再稍微動一動，就可以解決便秘問題；再比如在吃飯前喝點水，自然而然地增了飽感減了胃口，這些都有利於瘦身。為什麼不把生薑紅茶也應用到這個“喝水減肥法”呢？我馬上開始行動，下午我想吃東西時，也喝點生薑紅茶，那種甜絲絲的香味將慾望驅散了。

　　我滿心期待著奇跡的發生，爺爺卻告訴我不能急，因為這屬於中藥的原理，減肥的效果不是那麼快。雖然體重還沒有開始減輕，但我排毒變得順暢了，肚子上的“游泳圈”小了不少，臉上的皮膚也不再顯得那麼乾燥了。十幾天后，身體的變化明顯了，感覺很輕盈，腫脹感消失了。沒想到喝生薑紅茶竟然解決了這個問題。

　　喝生薑紅茶成了我的習慣，吃飯我還是想吃就吃，不節食。身邊的人都説我變瘦了，一段時間後，我站到體重秤上一稱，指針真的向左偏了四小格，這就徹底消除了我隱隱的擔心。雖然這樣的方法不是那麼快速，但是安全可靠。

　　佘自強點評：

　　熱性體質的人要慎喝薑茶

　　這是一個類似蘋果減肥的科學誤區。生薑紅茶綜合了生薑和紅茶的功效，生薑的辛辣可以使身體發熱，提高新陳代謝，紅茶能夠健胃利尿，幫助消化，從這個角度來説，生薑紅茶的確能夠起到一定的減肥效果。但是，如果食用者本身患有腸胃疾病，喝此茶可能使讓病情雪上加霜，此外熱性體質的人喝這個也容易上火，引發便秘和痤瘡症狀。