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發佈時間:2011年03月17日 22:19 | 進入復興論壇 | 來源：新華網
新華網北京３月１７日電（記者 錢春弦）我國在日遊客目前基本安全回國，首份針對震區歸來遊客的《心理危機干預指引》已適時在京推出，以幫助他們儘快走出災難造成的心理陰影。
據介紹，由攜程旅遊網發佈的這份《心理危機干預指引》內容包括人經歷災難性事件後的應激性心理反應、如何進行疏導和調節及嚴重不良反應的自我判斷等。
專家介紹，當個體面對危機時都會産生一系列的應激反應，如焦慮、憂慮、發呆、生氣、情緒起伏、胃口差、消化不良、睡不好等等身心困擾；甚至不信任他人、注意力不集中等反應，影響工作表現及社會關係。在這份《指引》中，給出了保持生活規律、家人互相分享心情、學習肌肉放鬆法、積極參與體育活動、多與外界交流等自我調節情緒的簡單方法，以及嚴重心理危機的自我判斷，並建議出現嚴重心理危機時及時就醫。
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