廈門"養生哥"狂甩52斤肉 自曝減肥妙招(圖)

瘦身前後對比照：減掉52斤贅肉，許春輝精神了很多

　　許春輝最近紅了，出門遛狗都有大嬸指著他笑：“你是電視上那個 ‘養生哥’？相成親了嗎？”

　　這一切緣于他參加了湖南衛視連續多期的相親節目《我們約會吧》。37歲的許春輝，每期節目均是6號男賓，一會和女嘉賓説俏皮話，一會幫主持人何炅製造話題，大談養生侃美女，被網友笑稱“養生哥”。

　　熒幕上的 “養生哥”，身材苗條。可兩年之前的他，還是個膀大腰圓的胖子哥。“最重時有194斤。”許春輝給導報記者看了當年的照片，相片上的他，臉肥脖子粗，憨笑可掬。當時許春輝是個工程項目負責人，應酬多，體檢發現不但有“三高”，還有中度脂肪肝、心率不齊等症狀。這讓小夥子慌了神，他下決心減肥。許春輝不想節食，他的減肥之道是 “運動+按摩+喝水”。

　　運動，許春輝選擇的是慢跑、游泳和仰臥起坐。跑步時，許春輝很注意保持呼吸的深度和節奏，一般每週2次，每次不少於1小時。每天早晚，他還各做60下仰臥起坐。他還有個隨時隨地運動的小秘方：有意識地閉眼，多站立和走路，特別提倡經常性地閉眼走路。“即使在公司內也可2小時左右起來走路活動，出門儘量步行。”

　　許春輝還經常自己動手在各大關節附近的穴位按按。此外，他堅持每天早上醒來後馬上喝1升左右的溫開水，白天每2小時就喝點溫開水，熬夜或疲勞時喝得更多。“我還有些意外收穫：想抽煙時大量喝水，自然戒煙。醉酒、疲勞或運動過量時直接喝2大瓶點滴用的葡萄糖鹽水。”

　　到2009年底，身高1米76的他，減掉了52斤肉，擁有142斤的“完美身材”，身體的各項指標也正常了。許春輝換掉了兩批褲子，還特意去換了身份證，“舊身份證上的照片形象差太遠，時常被誤解為冒用”。許春輝現在可以輕鬆跑完10公里，還報名參加今年的馬拉松賽。（本網記者 朱黃/文 梁張磊/圖)