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發佈時間:2010年07月07日 09:09 | 進入復興論壇 | 來源：CNTV
中國網絡電視臺消息：每年7月7號或8號視太陽到達黃經105 時為小暑。古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。但從《1971～2000中國地面氣候資料》來看，除青海、甘肅、山西、內蒙、安徽的大部分地區，大多數省份的極端最高氣溫都出現在小暑期間。
小暑是二十四節氣的第11個節氣，“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始，所以人們應當少外出以避暑氣。營養專家説，小暑時節氣候炎熱而又多雨，由於暑熱挾濕，常使脾胃受困，食欲不振。再加上氣候炎熱，使人多喜食生冷寒涼之物，往往因食之太過，又傷脾胃。所以，在這一時節，切忌過食生、冷之物。此時的飲食應以甘寒清淡、利濕清暑、少油之物為宜。
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