氣象臺發佈高溫預警 江南華南局地38-40℃(圖)

全國高溫區域預報圖

　　中央氣象臺7月2日18時繼續發佈高溫藍色預警：

　　預計，明天白天，江漢大部、江淮西南部、江南、華南、貴州東部、重慶大部、四川盆地東部等地有35～37℃的高溫，局部地區最高氣溫可達38～40℃。吉林西部、遼寧西部、北京、河北中南部、山西西南部、河南北部的部分地區也將有35～37℃的高溫。（中國天氣網）

　　防 禦 指 南：

　　1、儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；

　　2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災；

　　3、戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；

　　4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；

　　5、媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

　　預防高溫病小貼士

　　1要靜心度夏，遇事戒躁忌怒，安心調養，怡然自得。

　　2要營造一個舒適的小環境，不在烈日下久呆，少去悶熱的公共場所，早晚多散步。

　　3要多飲水，每日補充2000毫升以上的水，以溫淡鹽開水或茶水為主，兼食瓜果和新鮮蔬菜。

　　4要少食多餐，切忌過飽過膩，以防胃腸道消化食物時與大腦爭血，增加腦缺血性中風的機會。

　　5空調溫度應控制在26～28℃，室內外溫差不要超過8℃。空調運作時，儘量避免送風口冷風直接吹著頭部，定時打開門窗，通風換氣。

　　6生食果蔬先洗凈再加適量的食品消毒劑如84消毒液、無毒洗凈劑等浸泡10分鐘，最後用清水衝凈。

　　7吃剩下的米飯、蔬菜、熟肉加熱消毒後再存放冰箱，冷藏溫度應保持在10℃以下。

　　8不吃變餿發酵的食品。

　　9已化凍的肉禽及魚類不宜再次保存，不吃已過保質期的食品。

　　10要提高防範中風的意識，凡有心腦血管疾病、糖尿病者，應堅持服藥，一旦出現心慌氣短、頭昏眼花、手足不靈、走路不穩、精神萎靡等症狀，應及時就醫。