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女性養生：揭秘不同年齡女性秋季養生妙招

發佈時間:2012年10月11日 09:55 | 進入復興論壇 | 來源：中國新聞網 | 手機看視頻


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　　秋天女性朋友們會明顯感覺到手腳皮膚的乾燥，頭髮也不像夏天那般順滑。這是由於全身津液被燥氣損耗，五臟都處於燥熱狀態，使得女性容易疲勞、情緒低落，人也變得懶散。怎麼來養陰防燥呢？元代醫家忽思慧在《飲膳正要》中説：秋氣燥，宜食麻潤其燥。秋天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，以利舒肺，能使機體津液充足、精力充沛。

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