斷腱：那一下並不是特別疼

　　手術：石膏要打到膝蓋以上

　　恢復：要穿“高跟鞋”，要在泳池裏練走路

　　復出：沒有一年莫想重回賽場

　　聽“過來人”講訴斷腱之痛

　　“不知道劉翔會不會選擇退役，但如果他堅持繼續自己的運動生涯，那麼接下來一年可有得苦頭吃了！”當劉翔跟腱斷裂的消息傳出，武漢卓爾俱樂部副總李昊不由得想起12年前那個苦悶難捱的夏天2000年6月在與河南建業隊的客場較量中，李昊在一次爭頂頭球落地時清晰地聽見自己腳下“啪”的一響……

　　跟腱斷裂並不是很疼！

　　“跟腱就像‘橡皮筋’，用狠了彈性就會下降，這時候如果不休息，繼續用，就有‘拉斷’的危險。”説起跟腱斷裂，“過來人”李昊很形象地説道。

　　雖然説起“斷裂”二字令人不寒而慄，但李昊説實際上並不是特別疼，“有點疼，但不是忍受不了的那種，否則劉翔也不能堅持單腿跳到終點。”

　　石膏要打到膝蓋以上

　　李昊説：“跟腱斷裂算是比較常見的運動損傷，手術時間也就個把小時，比較難受的是接下來的幾個月，因為膝蓋的彎曲同樣會扯動到跟腱部位，必須完全固定，所以石膏打到膝蓋以上，行動極其不便，大概一個多月後將膝蓋以上的石膏鋸掉，這時候膝蓋可以彎曲，人會相對舒服一點，不過完全去掉石膏至少得3個月。”

　　穿“高跟鞋”與水中漫步

　　去掉石膏後依然不能進行正常行走，因為腳跟不能受力，要穿特製的“高跟鞋”。“我記得買了一雙寬鬆的布鞋，然後用夾板自製了一個‘高跟’墊在鞋裏，走路時儘量用腳尖的力量，然後視恢復情況再一層層地抽掉‘高跟’。”除了“高跟鞋”，還要每天到水中漫步。“齊腰深的泳池裏，借助水的浮力來練習行走。”李昊回憶道，“從去掉石膏到可以正常行走和慢跑，大約又過了兩三個月。”手術後，到正常行走大概得半年。而像劉翔這樣以奔跑為主的運動員，沒有一年時間恢復，恐怕上不了賽場。

　　記者馬萬勇