北京時間8月5日，中國獎牌榜上先後又來自游泳和田徑賽場的金牌入賬。中國名將孫楊在男子1500米自由泳決賽中毫無懸念地奪得冠軍，小將陳定則在男子20公里競走決賽喜獲一枚金牌。“我們這一次看到游泳又完成了一次非常重要的突破，田徑有出乎預料的驚喜。”白岩松評論道，他將這一進步與119工程聯絡起來。

　　悉尼奧運會後，中國提出了119工程，119是田徑、游泳和水上項目的金牌總數，而中國軍團長期以來在這三大項上鮮有作為。“我們總是單兵突進一下，很難形成集體的優勢，很難加起來金牌數超過10塊。在119枚金牌中，大家可以想像，我們（和他國）的差距有多大。”

　　白岩松認為，中國泳軍在此屆奧運會上勢如破竹，“這是一個累積力量的爆發，也是走出去的戰略體現得非常好”。他舉例説，葉詩文和孫楊都長期在國外訓練，受益於外教的指點和較高科研水平。

　　白岩松説，突破的意義不僅僅是讓觀眾“過癮”，更深層次的影響在於“讓我們對過去非優勢項目開始産生一種信心，變成‘我們可以，我們行’”。自信心會吸引人才，帶來訓練體系的改良和教練水平的提升，從而形成良性循環，乒乓球在中國的崛起就是一個很好的佐證。

　　但是與此同時，白岩松也説：“我們不能因為面對了我們游泳隊這次取得了突破性的優秀的成績，就開始立即樂觀起來。我覺得前面的路還有很長很長。”他回首了1992年巴塞羅那奧運會的時候，中國游泳隊斬獲了4枚金牌和1枚銀牌的輝煌戰績，然而好成績並沒有能夠得到延續，接下來的兩屆都是一金，悉尼奧運會甚至沒有獎牌入賬。

　　白岩松強調，在游泳項目上中國和美國的差距仍然巨大：“不僅僅是（美國）11塊金牌體現出來的差距，還在於它這麼多屆奧運會非常穩定的領先的水平。”對於中國游泳隊的進步，白岩松説：“我們看到了成效，將來也許還會有反復，但是總體的趨勢會逐漸向一個游泳強國的領域去邁進。這一點我充滿信心。”

　　對於田徑，白岩松也持有相似的想法。“我覺得突破會給我們相信，會給我們方法的穩固，吸引更多的人才進來。”他説，“田徑這一塊我們依然很弱，只能寄託在少數幾個人當中，他們一旦沒有能夠完成突破，我們很難能夠在這樣一個巨大的領域裏面有收穫。昨天看到年輕的陳定的時候，我覺得北京奧運會的作用在顯現出來，越來越多的年輕人未來會站在我們的夢想當中。這才是最重要的。”