陳若琳

　　出生地：江蘇南通

　　出生日期：1992年12月12日主要成績：2007年世錦賽女子跳臺單人、雙人冠軍，北京奧運會女子跳臺單人、雙人冠軍，2009年世錦賽女子雙人跳臺冠軍，2011年世錦賽女子跳臺單人、雙人冠軍，2012年國際泳聯跳水世界盃冠軍。

　　爺爺的魔鬼訓練

　　陳若琳1992年出生在江蘇南通，小若琳3歲的時候，生父和生母離異，生母帶著小若琳的哥哥去了國外，陳若琳過繼給外婆的兒子和媳婦，外公外婆就成了陳若琳的爺爺奶奶。

　　兒時的陳若琳體弱多病。為提高孫女體質，4歲那年，爺爺、奶奶把她送到南通市兒童業餘體校學跳水。跳水教練高峰見陳若琳生得四肢修長，人也挺乖巧，便接納了她。陳若琳由此開始了跳水生涯。

　　因體質較差，陳若琳對體能訓練課比較頭疼。爺爺便讓她早晨到一所學校操場跑18圈。每週日，爺爺都會騎著摩托車到老家看看，他就讓陳若琳跟在後面跑，一個來回足有10公里。這兩招很見效，短短兩年時間，陳若琳練就了一副鐵腳板，她成了那所學校晨練場上的小明星，在此鍛鍊的大人們全被她甩在了身後。體質加強，使陳若琳在訓練場上如魚得水，一段時間過後，她被選拔到省少體校。

　　獨特的座右銘

　　陳若琳從4歲開始練習跳水到拿到了今天的成績，都是刻苦訓練的成果，陳若琳的啟蒙教練説，“陳若琳這個小姑娘真的很不容易，她曾經在睡夢中被舍友看到做了幾個跳水的動作，在運動隊中訓練最刻苦的也一定是陳若琳。”

　　傷病對運動員而言是不可避免的，1999年初夏的一天，陳若琳右肘關節脫臼。當時距離江蘇省少兒跳水比賽開戰已不足一月。如果採用自然恢復的手段，陳若琳不僅無望參賽，傷癒後右臂有可能無法充分伸直，她最終忍受痛苦接受了非常規治療手段正骨術，奇跡恢復的小丫頭順利地參加了省少兒跳水賽。

　　在跳水隊的墻壁上，每個跳水隊員都寫下了自己的座右銘，大部分人都大同小異，寫著諸如“放鬆心態，放手去拼”等話語，而陳若琳則不同，她的照片下面寫著的句子是，“我在比賽的時候想的全是動作。”

　　“練別人練不了的動作，上別人上不了的領獎臺”就是陳若琳最好的寫照。

　　為減肥而昏過去

　　陳若琳12歲進入國家隊之後，在2006年就加冕全國冠軍，同年獲得世界盃女雙十米臺冠軍。在女子十米臺上，陳若琳是絕對的霸主，包括全運會、亞運會、世界盃、世錦賽以及奧運會，陳若琳拿遍所有冠軍。而20歲這個年齡還能站在跳臺上的，中國只有她一個人。

　　20歲的陳若琳在跳臺上已經可以算是“大齡選手”了，隨著年齡的增大，體重和身高的變化讓這個小姑娘不得不進行減重，而這條道路畢竟是艱苦的。備戰倫敦奧運時，陳若琳一度體重達到了50公斤，讓大家都為她捏了一把汗。

　　陳若琳在減重的時候，經過食堂時，眼睛都不朝裏面看一下，不管隊友怎麼引誘她，她都能夠堅持下去。為了達到減肥的目的，她曾經每天只吃一頓飯，為此她曾經昏過去。所有的付出如今終於有了回報。

　　在拿下雙人十米臺金牌之後，陳若琳還將參加單人的角逐，如果能順利奪冠，那麼她將成為中國跳水隊奪得4枚奧運會金牌最年輕的選手，並追平伏明霞和郭晶晶的奧運金牌數。