陸蕊以前只聽長輩們講，到了梅雨季節腰很酸，不想這種情況現在也盯上了我們這群年輕人。

　　捏捏肩膀，捶捶腰，在新浪上發佈了一條微博，“不行了，眼睛又酸又幹，但沒辦法，上班就得對著電腦，而且還得一直坐著，坐得我腰酸背痛也沒辦法……”

　　沒幾分鐘，引來同學的一段評論，“我們辦公室最近一個個頸椎都在出問題！才30來歲呀！我們以後老了不知道會有多少病症！”

　　生命在於運動，我們從小就知道。不是不想運動，但工作後，不像在校時，有規定的體育課。想找機會運動還真是不容易。不過，事在人為，問題總有解決的辦法，而我們想到了曾經長期伴隨我們成長的廣播操。於是，公司人事行政部發出倡議，“擺脫辦公室病，積極加入到做廣播操的行列中”。

　　每天上午10點，辦公室裏，隨著一聲“做廣播體操啦”，緊接著響起“現在開始做第八套廣播體操……”的音樂。

　　從此，我們隨著音樂伸展、擴胸、踢腿、側體、轉體、跳躍，漸漸就找回了原來的感覺。別小看這些簡單動作，重新來做，一抬手、一彎腰竟聽到有人“哎喲”喊痛，可見某些部位的肌肉已經僵硬。三五分鐘下來，身體有點發熱，整個人卻像經歷了一次舒筋松骨。

　　後來我發現“第八套廣播體操”

　　的益處還真不小。伸展和擴胸活動肩胛肌肉，能夠緩解肩關節不適，預防肩周炎。側體、轉體鍛鍊腰椎穩定性，增強腰部肌肉，減少年輕人常有的腰膝酸軟症狀。全身運動對於經常久坐不動的上班族來説尤其合適，鍛鍊平時不太動的腹部、臂部肌肉。這些簡直是為我們這群久坐不動的人專門設計的，當然關鍵還在於長期堅持。

　　辦公室裏做廣播操，廣播操是大家熟悉的，環境卻是與以往不同的，難免有些不習慣，一開始大家還你看看我，我看看你，猶豫著要不要站起來。我們的公司佔了一整層，過道寬敞，有足夠的空間。隨著加入的人越來越多，一聽到廣播操的聲音，大家都紛紛放下手上的事情，享受放輕鬆的一刻，儼然成了辦公室裏一道充滿活力的風景。