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樸泰桓減訓練量進調整期 教練:成績能提高1-2秒

發佈時間:2012年07月18日 17:56 | 進入復興論壇 | 來源:韓國媒體 | 手機看視頻


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  將自己逼到極限的“海底少年”樸泰桓(23歲)現在正進入調整期,準備應對決戰。要説在剩下的時間怎樣度過將決定他的獎牌顏色也不為過。

  樸泰桓從去年年底就開始為2012年倫敦奧運會做準備,期間訓練和實戰比賽並行。他一直以沒有休息來往于各處使體力達到極限的方式來測試自己。目前,樸泰桓正在法國蒙彼利埃(Montpellier)進行最後階段的訓練。在距首場比賽400米自由泳舉行的29日(韓國時間)還剩2周左右,從本週開始他減少訓練量,進入了應對實戰的調整期。

  應對實戰、儲備體力的調整期將會對縮短紀錄産生相當大的影響。樸泰桓的專門教練邁克爾-博爾(Michael Bohl)稱“今年樸泰桓即使沒有調整期也取得了好成績。奧運會前夕經過好好調整,應該能將400米自由泳比賽個人最好成績縮短1~2秒”。

  樸泰桓的400米自由泳個人最好成績是3分41秒53,落後於對手孫楊(21歲,中國)的最好成績3分41秒48僅0.05秒。如果樸泰桓能將400米個人最好成績縮短1秒以上,那他將以3分40秒左右的成績接近於世界紀錄(保羅-比德爾曼,Paul Biedermann,3分40秒07)。孫楊狀態也呈上升趨勢,兩人不相上下,難分優劣。但樸泰桓在400米和孫楊的兩次對決(2010年廣州亞運會、2011上海世界游泳錦標賽)中都贏了,這讓他很有自信。

  平時每天遊1萬3000米~1萬5000米左右的樸泰桓遊從本週開始訓練量,減少到了1萬米。從下周開始將減少到5000~6000米。訓練量逐漸減少,但訓練強度還是維持相似的水平,例如平時50米泳道12次往返算1局,那往返次數減少到7~8次,同時必須提高速度。此外,他呆在與英國相鄰的法國,很好地完成了對天氣、氣候和飲食的適應。

  美國、澳大利亞、日本等發達國家的游泳選手們一般會在大會來臨之際經歷調整期。雖然在時間和方法上有所差異,但為儲備體力,縮短紀錄的目的都是一樣的。樸泰桓在接受恩師主教練盧珉相(音)指導時的2008北京奧運會前夕,並未經過真正的調整期。

熱詞:

  • 樸泰桓
  • 訓練量
  • 廣州亞運會
  • 主教練
  • 最好成績
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  • 提高速度
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  • 自由泳
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