新浪體育訊編者注：新浪體育在奧運會開賽之前每天會為您推出一篇觀賽指南，方便您的觀戰，今天距離倫敦奧運會開賽還有13天，為您介紹的是奧運會的第三日比賽，雖然本日只決出12枚金牌，但是中國隊的強項不少，如果發揮好獲得本日一半的金牌絕非不可能。

　　7月30日當天只決出12塊金牌，和28日一樣，是本屆奧運出金數量最少的兩天。如果中國隊所有項目發揮態勢喜人，包掉一半以上金牌也不意外，退到有得有失的正常地步考慮，中國隊收穫多金也是必然之事。

　　五星級：

　　當地時間下午16點30分(北京時間23點30分)，男子體操團體決賽進行，中國日本兩大頂級強隊再次巔峰對決，現在兩隊之間的差距已經非常細微，或許哪一位選手有一次重大失誤，可能就會葬送全局。當然亂局之中，美俄英德等強隊也不見得只有群起爭銅的可能。

　　舉重再次迎來中國隊可能日奪雙金之時，男子62公斤的張傑和女子58公斤級的李雪英是今天的主角，李雪英的實力足夠爭奪該級別冠軍，而張傑在總成績上還是比其他競爭者要高一些。

　　跳水進入第二日爭奪，當地時間下午3點(北京時間晚22點)，曹緣/張雁全在男子雙人十米臺亮相，曹張組合的技術難度和臨場表現力都預示著他們將是當仁不讓的金牌得主。

　　擊劍迎來中國隊另一奪金重項-女子重劍個人。無論是11年世錦賽冠軍李娜(微博)，還是目前世界排名第一的孫玉潔，都是奪冠大熱。第三號選手駱曉娟(微博)也具備爆冷實力。當地時間晚19點40分(北京時間31日淩晨2點40分)將進行決賽。

　　射擊賽場又出現中國隊奪金一個熱點項目，當地時間中午12點15分(北京時間19點15分)，朱啟南和王濤聯手出戰男子十米氣步槍。

　　四星級：

　　今日游泳賽場對中國選手來説是個懸念之局，孫楊(微博)的200米自由泳、趙菁(微博)的100米仰泳和趙瑾的100米蛙泳實力都不錯，但都沒有奪牌的必然把握。趙菁若能恢復到上海世錦賽時的狀態，或許會給國人帶來驚喜。由於菲爾普斯(微博)退出200米自由泳，羅切特(微博)可能主宰該場賽事。美國天才少女富蘭克林將亮相100米仰泳。

　　三星級：

　　國人關注的幾個大球和小球項目繼續爭奪，當地時間上午9點30分(北京時間16點30分)，備受國人關注的中國女排(微博)將出戰第二個對手土耳其女排。女子籃球進入小組賽第二輪爭奪，中國女籃將在上午9點(北京時間下午16點)碰上實力不算強的克羅地亞隊。

　　今日，一個容易被忽視的中國重點團體奪牌項目-女子水球開戰。當地時間下午15點30分(北京時間22點30分)，中國隊出戰實力很一般的西班牙隊，有望開門紅。

　　改制後的羽毛球(微博)五小項，進入到小組賽最後一輪爭奪，以中國隊正常實力，全部晉級不奇怪。另外乒乓球(微博)男單進入第三輪、女單進入第四輪。而網球進入第二輪爭奪，以中國女選手實力，這一輪過關也非太難之事。

　　二星級：

　　柔道有兩金産生，女子57公斤級王輝出場，她到底能打到什麼地步，是個不小的疑問。