| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
週一上午7點30分，在離酒店不遠的湖邊，羅貝特帶領著隊伍開展肌肉復蘇早訓，這個在早餐之前開展的早訓是一項基礎性訓練，以為接下來不同的訓練作準備。湖邊小溪的水緩緩流動，在天空，月亮也還沒完全退去，跟往常一樣，在此時隊員們已經在進行環湖跑了。今天輪到馬修 格爾格林騎自行車。
三個小時以後，今天的集訓安排表發放到隊員們手中。今天的集訓內容包括俯臥撐、曲折滑動、控球技術、跳籬笆等，隊員們依次在湖邊進行這些高強度訓練。訓練開始後不久，隊員們氣喘吁吁，腰酸背痛，臉紅耳熱。“今天集訓安排強度太大了”，克裏斯説道。隊員們聽了紛紛點頭。
從開始的時候起，在太陽底下的艱苦集訓便不是件容易的事情。“我的腳滿滿的都是水泡！”哈利在喝水時抱怨説。在訓練場旁邊的茶水點可以讓隊員們稍稍休息，在這裡，傑拉爾德對今天這個長時間、高強度的訓練進行了小結：“這是一次運動量極大的訓練，而且是在沒有足球的情況下。今天的訓練太苦了，強度也大，球員們都在還在進行集訓呢！”
本場訓練結束後，達博、格蘭尼、戈尼亞隆斯全身濕透地坐在茶水點。坐在旁邊的法比奧伸直了剛才嚴重扭傷的腳，用冰水敷腳，深褐色的卷髮取代了他原有的金黃的發色，讓他看起來更精神。在訓練繼續之前，其他隊員則進行稍稍的休息或者調整，以便更好的參與隊伍的活動。
中午過後，隊伍回到附近的酒店休息。下午的訓練直到17點30分才結束，緊接著隊伍還進行了訓練點評。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
