天津北方網訊：讀者石先生：本市中小學生7月9日開始放暑假。作為家長，我們最關心的就是如何讓孩子過一個有意義的暑假，而不是每天過度放鬆地看電視、玩遊戲，請專家給予指點。

　　“有事您言語”專欄記者：本市心理衛生協會專家岳文昊介紹，今年，本市中小學生暑假的時間是7月9日至8月30日，前後將近兩個月。中小學生過暑假主要涉及安全問題、適應學業、體育鍛鍊家務鍛鍊、社會素質訓練四個方面，要過一個有意義的暑假，各個年級對這四個方面的側重點也各不相同。

　　小學生：要張弛有度

　　小學生過暑假應該放鬆，但要張弛有度。家長最好和孩子約定每天玩和學習的時間，建議孩子每天學習的時間不少於兩個小時，起碼保證暑假作業能在開學前按時完成。如果孩子願意把暑假作業提前一段時間做完，剩餘假期可適時減少為每天學習一個小時，學習內容也可豐富一些，比如閱讀一些課外讀物。小學生最需注意的就是安全問題，家長要給孩子灌輸安全意識。小學生也要加強體育鍛鍊，提高做家務勞動能力，這不僅有利於培養孩子的自立意識和生活能力，還可以訓練他們的手腦協調能力，讓孩子在幫大人干家務活的過程中體驗到勞動帶來的苦與樂。這樣既豐富了孩子的生活，也為孩子提供了一個體驗大人生活的良好機會，從而增進父母與孩子之間的感情。家長在暑假期間不要報一些孩子不感興趣的課外班，而應多注重帶孩子參加一些親子活動，比如親子暑期夏令營或家長協同參加一些社會實踐。

　　初一高一學生：要有學有玩

　　初一高一學生，暑期要有學有玩，關鍵是作息時間要有規律，養成好習慣，但是不必具體要求過於嚴格的學習計劃，因為假期還是要以休息和調整為主。初一高一學生由於再開學不是面臨相對較重的課業，所以在暑假可以注重身體素質和自身能力的培養。在完成暑期作業的前提下，暑假中期可以參加一些家長陪同或者團體的國內外夏令營活動。這兩個年級的學生家長，在暑假一定要注意和孩子溝通，像朋友一樣了解他們的心理狀態，多增加和孩子一起的社會活動。學習方面要對初二高二的課程早早了解，做到開學心中有數。

　　初二高二學生：要以學業為主

　　初二高二學生，暑假相對課業要重一些，因為再開學面對著升學的壓力。暑假期間要以學業為主，需要更加完善學習方法，加強自身的心理素質，明白學習任務的方向，並且有針對性地進行補課和預習。初二高二的學生家長，在這個暑假儘量不要給孩子安排時間過長的外出遊玩和頻繁的社會活動，但是一定要督促孩子在學習的同時，不要忘記加強身體鍛鍊和適當做家務。

　　初三高三學生：加強素質訓練

　　初三高三學生，即將升入高中或大學，已經沒有升學壓力，所以在暑假期間一定要加強素質訓練。家長可以在暑假安排孩子參加一些時間較長的外出旅遊，豐富孩子的閱歷和見識。建議高三學生做一些勤工儉學，比如快餐店小時工、家教等，初步了解社會。初三學生也應對高中生活早知道，提前做好準備。