腦血管疾病一直被認為是老年人的疾病，但發病年輕化的趨勢已經非常明顯。在前天召開的第八屆國際腦血管病高峰論壇上，南京軍區南京總醫院神經內科主任劉新峰這樣告訴記者。而就在同一天，北京的38歲年輕詩人疑因熬夜猝死的消息也在互聯網上廣泛傳播。劉新峰表示，軍區總院神經內科收到的病人結構趨於年輕化，“高血壓是心身疾病的首要危險因素，而年輕人習慣的熬夜、喝酒、吸煙、缺乏鍛鍊等生活方式都容易引發腦血管意外。”

　　腦卒中原本只在60歲以上的人群中高發，但現在的發病人群已經逐漸年輕化，我們甚至收到過20多歲就患上動脈粥樣硬化的病例。”南京軍區南京總醫院神經內科徐格林主任醫師説。過去影響健康的原因是因為營養不良，但現在這一現象已遠遠被高蛋白、高能量的過多攝入而取代，因為攝入過多加上缺乏運動，會導致糖尿病高血脂等問題的産生。

　　不光是熬夜，吸煙、酗酒、久坐和熬夜一道被專家列為腦血管疾病的四大不良誘因。軍區總院神經內科曾經做過一個調查，煙齡30年的“老煙槍”，發病的危險因子增加1.5倍。專家表示，這些不良的生活習慣會使身體功能發生紊亂，從而增加腦血管疾病的發生率，出現腦梗等一系列症狀。同期參會的世界卒中組織主席博諾威表示，危險因素的控制是腦血管疾病的大問題，如果控制得當，腦血管疾病完全可以控制甚至不復發。

　　針對這樣的情況，劉新峰和他的團隊專門在南京建立起了一個名為“南京卒中註冊系統”的信息庫，希望能夠規範化的對待病人。目前已有5300名患者在系統中進行了註冊。

　　高銘華 侯華娟 楊甜子

　　相關新聞：預防腦中風的保健操

　　東南大學附屬中大醫院康復醫學科馬裏主治醫師

　　預防腦中風除了控制危險因素，比如控制血壓、血糖、血脂，健康飲食、戒煙限酒、避免過勞之外，加強運動也是預防腦中風的有效方式。這一期我們將教大家一套簡單的保健操，每日規律練習，對預防腦中風能起到一定的作用。

　　一、頭部按摩：

　　五指分開屈曲，以指腹從前額緩慢旋轉按壓至頭頂，再繼續按壓至腦後部。雙手輪流交替按壓各五次。可有效改善腦部血液循環，改善大腦供血。

　　二、頸部按摩：

　　五指並攏，雙手對指置於頸後，輪流按擦頸後部左右兩側，以皮膚輕微發紅髮熱為宜。可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少血脂沉積。

　　三、轉頸運動：

　　頸部放鬆，平和舒緩地前後左右轉動頸部，動作宜慢，轉動至最大幅度保持5秒再向反方向轉動。可增加血管的抗壓力和韌性，活血通絡。

　　四、肩部運動：

　　肩部放鬆，雙手自然垂放于身體兩側，雙肩由後向前旋轉10次，再由前向後旋轉10次，之後雙肩上提放鬆各10次。可使肩部肌肉放鬆，緩解頸肩部神經血管壓力，促進大腦供血。

　　崔玉艷