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會吃曬不黑之九

發佈時間:2012年07月08日 14:44 | 進入復興論壇 | 來源：天津網-數字報刊 | 手機看視頻


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　　海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；同時含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且它脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的理想食物。

　　夏天多食用海帶可以幫助頭髮防曬，海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的，所以不光是海帶，適當補充藻類食物都能使曬傷後的頭髮恢復健康，藻類中所含的甲狀腺素以及多種礦物質與維生素都對頭髮有益，讓你在大太陽下輕鬆擁有一頭羨煞旁人的亮麗秀髮。但是切記吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果，因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙鐵的吸收。

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