説到養育子女的操心之處，孩子感冒可能是每個家長都頭疼過的問題。稍不留神，嬌弱的幼兒就會中招。近日，美國“健康網”給家長們提出14條實用小貼士，有助於幫感冒的孩子早日擺脫困擾。

　　讓孩子呆在家裏。美國兒科學會提醒，如果發燒超過38.3℃，或者出現身體不適症狀，最好乖乖在家休養，盲目外出只會浪費體力。

　　積極退燒最重要。美國新澤西州東奧蘭治青少年諮詢服務中心北區兒科醫生、醫學博士彼得 卡爾迪耶洛提醒，3個月以下的嬰兒直腸溫度超過38℃，3個月以上、3歲以下的寶寶體溫超過39℃，一定要去看醫生，按照孩子的年齡合理用藥。

　　及時預防脫水。病中的孩子尤其需要注意水分補給，白開水、稀釋的果汁、口服補液鹽，甚至魚湯等都可以。

　　清洗鼻腔。6-10歲的兒童用生理鹽水清洗鼻部，能加快感冒的恢復。可以讓孩子仰臥，每個鼻孔滴兩到三滴生理鹽水，然後輕輕擤出來或用鼻腔清理器吸出來。

　　用溫手帕擦鼻涕。最好用溫熱的濕手帕或毛巾擦鼻子，或者在鼻子上涂一點潤膚油或凡士林油。

　　經常洗手。特別是感冒之後，咳嗽一陣、打完噴嚏和吃飯前，及時洗手可以有效阻止疾病進一步傳播。

　　每天喝點蜂蜜。研究發現，2-5歲的兒童每天臨睡前喝半茶匙蜂蜜，有助於抑制咳嗽、緩解嗓子不適。

　　用水蒸氣熏蒸。熏蒸能減輕上呼吸道腫脹，如果孩子咳嗽，特別是哮喘性咳嗽，可以用浴室的蓮蓬頭放出熱蒸汽，讓孩子在裏面呆一會，可以一天4次、每次15分鐘左右。

　　空氣加濕。用加濕器增加空氣濕度，有助於緩解鼻塞等症狀，但加濕器最好別加溫，噴出涼涼的霧氣即可。

　　適當延長睡眠時間。充足的睡眠可以預防感冒，如果孩子已經感冒了，那麼他應該需要比平時更多的睡眠時間。

　　儘量不用抗生素和抗病毒藥物。抗生素是專治細菌感染的，但兒童感冒大多是由病毒引起的。如果沒有明確的細菌感染證據，一定不要自行使用抗生素

　　別動不動就喝止咳糖漿。咳嗽有助於排出痰液，保持氣道通暢。如果孩子在白天咳嗽，可能是一種自我保護，不必太過擔心。

　　持續5天要看醫生。就算是普通感冒，如果持續五天以上還沒有明顯好轉，可能預示著孩子已經發展成鼻竇炎、中耳炎甚至肺炎。此時務必請醫生詳細診斷。

　　咳嗽一週馬上看醫生。卡爾迪耶洛醫生提醒，如果孩子咳嗽6天以上，需要看醫生。尤其是夜間不停地咳嗽，可能預示著哮喘的症狀。

　　吉 寧