用薑塊蘸酒刮痧 降壓效果忒好

　　刮痧有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通於心，人心氣較盛，加之此時人“衛氣外浮”，所以血壓較高的患者夏季可以通過刮痧降壓。

　　刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材。從活血化瘀的角度來考慮，薑塊蘸酒刮痧最好，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的薑塊刮肩部和頸部，即風池穴(頭後頸部兩側凹陷處)到肩井穴(肩部最高處)之間的區域，有較好的降壓效果。此外，還可以刮兩個肘窩和膝蓋後側的腘窩。

　　刮痧後，皮膚出現顏色潮紅、紫紅以及略微滲血，都是所謂的出痧，此時可用薑塊按壓紅點。如果皮膚顏色潮紅時就已經出痧，從安全角度考慮，自己刮痧到皮膚顏色紫紅即可。

　　除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚等都是刮痧的方式，即扯痧、擠痧和拍痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍排打肩部、頸部也有降血壓的作用。

　　由於刮痧屬於中醫所説的“瀉法”，所以也並不適合所有的高血壓患者。如果血壓高的同時還伴有乏力氣短、頭暈眼花、面色蒼白等症狀，即屬於氣虛或血虛時，此時就不應該刮痧了。

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